Dijete za mršavljenje za sedmicu

Ako očekujete da ćete izgubiti težinu za nedelju dana, trebali biste biti svjesni da u ovom slučaju fizički nema načina da dobijete trajni rezultat. Izgubili ste težinu zbog povlačenja tečnosti i devastacije creva, a samo vrlo malo - zbog smanjenja masne mase. Kao što shvatate, rezultati ovog gubitka težine nestaju u ništavstvu nakon nekoliko dana normalne ishrane. Ali postoje situacije kada je čak i privremeni gubitak težine nedelju dana izuzetno potreban: na primjer, prije odmora. Nudimo vam tri popularne dijete koje vam omogućavaju da brzo izgubite težinu.

Brzi način da se izgubi težina u nedelju

Otvoriće našu listu dijeta za gubitak težine na nedjelju, što zahtijeva dobro zadržavanje i striktan stav prema sebi. Svako neuspjeh može uništiti rezultate. Takvu ishranu mogu koristiti samo savršeno zdravi ljudi. Za jedan dan možete piti 1.5-2 litara vode. Ovi proizvodi treba podeliti na 4-5 delova i ravnomerno uzeti tokom dana sa intervalom od 3-4 sata.

1. Prvi dan: 1 litar mleka.
2. Drugi dan: pakovanje sira bez masti, 4 čaše svježeg sok od pomorandže.
3. Treći dan: neograničeno - voda bez gasa.
4. Četvrti dan: 4 kuvana krompira srednje veličine bez soli.
5. Pet dan: 5 jabuka.
6. Dan šest: 250 g kuvana govedina (komad veličine 3 pakovanja karata), 4 čaše sveže stisnutog soka naranče.
7. Dan sedmice: 1 litar jogurta bez masti.

Ako ste užasnuti kada čitate dijetu i shvatite da ga ne možete podnijeti, bolje je konsultovati druge opcije.

Brz gubitak težine nedeljno: ishrana doktora

Ovo - istovremeno postizanje, koji na prvoj primjeni može dati pluž na 10 kg (sa značajnom količinom viška težine). Možete izgubiti ne više od 7-10% telesne težine, ali ovaj indikator za jednu nedelju je veoma teško za telo, rizikujete imunitet i zdravlje unutrašnjih organa.

1. Prvi dan - 3 litre vode u 0,5 za 6 prijema.
2. Drugi dan - 4 čaše obranog mleka, pre spavanja - jabuka.
3. Treći dan - 3 litre vode za 0,5 za 6 prijema.
4. Četvrti dan je litar salata od povrća. Trebalo bi da sadrži krastavce, kupus, Peking kupus, paradajz, zelenilo, limun sok (možete meriti litar sa posudom). Podijelite je na nekoliko prijema.
5. Petog dana - 4 čaše namirnica.
6. Šesti dan - konzistentno jedemo na nekoliko prijema kuvano jaje, povrće, 100 grama mesa sa graškom, 3 jabuke.
7. Sedmi dan - polpački skut, 2 šoljice kefir 1%. Pre nego što odeš u krevet, čašu čaja.

Zapamtite, čak i zdrav gubitak telesne težine u tijeku nedjelju može prouzrokovati štetu, pa ako imate samo mogućnost da ne koristite takvu dijetu - obavezno koristite druge metode! Višak težine posle ovoga će se ipak vratiti, jer ćete smanjiti i smanjiti metabolizam. Ponovljeni dijeti takvog plana mogu biti opasni i dovesti do pankreatitisa i gastritisa.

Efektivni gubitak tjelesne težine za nedjelju: ishrana heljde

Za ovu dijetu potrebno je kuhati specijalnu kašičku kašu. Uveče uzmite termo, zalijete čašu heljde i popunite ga 3 naočare strmog ključanja vode. Ujutru kaša će biti spremna. Sol i šećer se ne mogu staviti, možete koristiti začine i lekovito bilje. Meni za svaki dan je:

1. Heljda, bilo kakvo voće, mleko ili kefir ili čaj.
2. Heljda, bilo kakvo voće, zeleni čaj bez šećera.
3. Heljda, zeleni čaj.

Količina koju imate u termosu, samo treba da bude dovoljno za ceo dan. Za efektivni gubitak težine izaberite lagano voće - kivi, citrusi, zelene jabuke.

Ovo je relativno bezopasna ishrana, osim toga, u heljdžima grlice sadrže 10 g proteina na 100 g proizvoda. U svakom slučaju, bolje je uzimati vitaminske komplekse.