Veruje se da dijetalna ishrana može napraviti tanje butine, a ne dodirnuti poprsje. Fiziologija čoveka je takva da je lokalno sagorevanje masti jednostavno nemoguće: izgubićete težinu samo u sekvenci koju je priroda zasadila u vama. Ojačajte efekat za pojedine delove tela, ako vežbate vežbe - oni će vam omogućiti da zategnite mišiće i daju dobar spoljašnji efekat.
Donja noga: meni
Razmislite o meniju donje ishrane za gubitak težine, što su predložili programeri sistema. U ovom slučaju, predložena ishrana treba strogo poštovati. Važno pravilo: svako jutro na praznom stomaku morate piti 2 čaše vode. Meni podrazumeva posebnu ishranu za svaki dan ishrane, traje nedelju dana.
Dan 1
- doručak - vruća čokolada ;
- ručak - salata od povrća, čaša mlijeka;
- večera - jabuka i 2 čaše vode.
Dan 2
- doručak - čašu vode sa medom;
- večera - voda sa medom i limunovim sokom, jogurt;
- večera - kruška, 2 čaše vode.
3. dan
- doručak - vruća čokolada;
- ručak - biljna supa bez mesa i čorbe;
- večera - jabuka i 2 čaše vode.
Dan 4
- doručak - čaša sokova grejpfruta, čaša čokolade, čaša od povrća;
- večera - voda sa medom i limunovim sokom;
- večera - jabuka i 2 čaše vode.
Dan 5
- doručak - litar vode;
- večera - komad bez masti, kašika meda, jogurt, par sušenih voća;
- večera - voda sa medom i limunovim sokom.
Dan 6
- doručak - povrće za povrće;
- ručak - deo jogurta, voda sa medom i limunovim sokom;
- večera - 2 čaše vode, parče grejpfruta.
Dan 7
- doručak - parče sira, 2 čaše vode;
- večera - salata od malih masti i povrća, jogurt;
- večera - jogurt, 3 jabuke.
Kako je lako vidjeti, ovo je neuravnotežena ishrana i ljudi koji pate od bilo kojeg
Donja dijeta: Izlaz
Izaći iz ove dijete treba biti vrlo pažljiv. Postepeno dodajte na ishranu drugu hranu. Sledeće 2-3 nedelje ne jedu masno, prženo, slatko - sve ovo može poslužiti kao brz povratak starih kilograma.
Ne uzimajte ovu dijetu kao dijetu za gubitak nogu za težinu - to je samo stroga dijeta koja može dovesti osobu prije praznika. Ne treba očekivati jake rezultate od toga.