Mnogi ljudi vole breskve, a izgleda da im se ne bi smijelo sjećanje na takvu dijetu. Ovo je pravi pristup: hrana bi trebalo da vam da radostne emocije! Međutim, sa breskvama nije tako jednostavno. Ovo divno mirisno voće poznato je po laksativnom efektu, što znači da će kratke dijete imati veoma kratak efekat.
Mogu li izgubiti težinu na breskvama?
Efekat zahvaljujući kojem breskve daju brz gubitak težine - je otpuštanje creva. Ali, kao što znate, potrebno je samo da se vratite na uobičajenu ishranu, jer će svi rezultati ishrane od breskve ispariti.
Primijeniti kratkotrajnu ishranu breskve je primjereno u onim slučajevima gdje želite da smjestite težinu odmah nakon korporativnog ili odmora. Druga opcija je ako ne možete da pričvrstite svoju haljinu, a praznici dolaze, a potrebno je da se brinete za par dodatnih kilograma hitno. U ovim slučajevima možete dobiti željeni rezultat.
Samo nemojte očekivati da će za 3 dana izgubiti težinu na breskvama u mastnom tkivu - ne, vaša mast će ostati kod vas, nestati će se samo višak tečnosti i crevnih sadržaja, što će pokazati plumbu na vagu.
Zbog laksativnog efekta breskve, nije preporučljivo da ih uključite u dugotrajnu ishranu ili da jedete stalno. Činjenica je da creva, koja stalno stimulišu takvim dodatnim sredstvima, prestaju da rade prirodno, što znači da redovna dugotrajna upotreba velikog broja breskva može prvo dovesti do dijareje, a potom i do kasnijeg zaprtja. U svemu, potrebna je mjera, pa čak i za korištenje ovih ukusnih puhastih plodova.
Breskva Diet za 3 dana
Da biste odmah izgubili težinu, koristite jednostavnu ishranu za istovar. Svakog dana pijete 3-4 čaše obogaćenog jogurta i jedite 3-5 breskva. Uz to, dozvoljeno je neometano konzumiranje vode. Tokom ovih nekoliko dana možete se osloboditi 2-3 kilograma viška težine.
Pokušajte da polako izađete iz ishrane: prvo dodajte samo žitarice za doručak, sledećeg dana - supu za ručak i tako dalje. To će omogućiti telu da se lakše prilagodi novom režimu.
Breskva breskve za gubitak mase
Takođe postoji i ishrana, dizajnirana za 1 nedelju, koja nudi uravnoteženu ishranu i dnevnu potrošnju malog broja breskva. To možete ponoviti samo jednom godišnje. U ovom slučaju, obroci se ponavljaju iz dana u dan:
- svaki dan za doručak morate jesti breskvu, popiti čašu čaja i imati par zdravica sa džemom;
- Užina je uvek ista - breskva.
Razmislite o ostatku dijetnog menija za sve dvije nedelje.
Dan 1
- Ručak. Pileća piljena piletina, 2 kuvana krompira, 2 komadića nisko-debelog šunka.
- Večera. Salata od povrća.
Dan 2
- Ručak. Komad lubenice, tjestenina teletine sa tikvicama.
- Večera. Peach salata obučena jogurtom.
3. dan
- Ručak. Testenine, povrće.
- Večera. Pastrmka, salata od povrća.
Dan 4
- Ručak. Salata, testenine.
- Večera. Riba za par, komad hleba.
Dan 5
- Ručak. Pirinač, isečena, zelena salata.
- Večera. Fizoleti kuvaju.
Dan 6
- Ručak. Povrće i tjestenine od povrća.
- Večera. Paradajz, uzorak jaja.
Dan 7
- Ručak. Kuvana riba s krompirom, salata od povrća.
- Večera. Salata tunjevine, sir.
Da bi konsolidovali rezultate, preporučljivo je jediti nedelju dana bez masnih, slatkih, brašnih proizvoda. Ovo će popraviti rezultat. Još bolje - samo idite u pravu hranu nakon ishrane, u kom slučaju rezultati će biti očuvani i poboljšani. Ako odmah počnete da jedete pogrešno, rezultati vaših napora neće trajati dugo.