Dijeta glumaca je sistem gubitka težine koju poznate ličnosti koriste kada je neophodno vratiti broj u normalu u hitnim slučajevima. Naravno, dugoročni rezultati ne pružaju kratke i teške opcije, ali pre nego što odete na svečan događaj ili pre nego što odete, sasvim je moguće primijeniti takve preporuke u životu.
Dijeta za dijete za 4 dana
Ova dijeta za istovar nudi prilično oskudnu ishranu, ali imate svu priliku da izgubite 2-4 kg na njoj za samo pola nedjelje! Razmislite o ishrani za svako od četiri dana:
- 1 dan . Dozvoljeno je jedo samo kuvano braon ili crni (divlji) pirinač i piti paradajz sok. Dodati solju ili šećeru pirinu je striktno zabranjeno! Da je pojede potrebno je u malim porcijama 5-6 puta dnevno, tako da večernji obrok pada na vrijeme 3 sata prije sna;
- 2 dana . Meni će činiti najviše 5% sira i 1% kefira. Možete ih pojediti na neodređeno vreme, ali pokušajte da ih ne odnesete: dovoljno je 1-2 pakovanja sirćeta i bočice kefir. Da jedete na isti način kao i ranije, neophodno je delimično, u malim porcijama;
- 3 dana . Ishrana dana je kuvana pileća prsa i čaj bez šećera i aditiva, a pre svega zeleni. Možete jesti na neodređeno vreme. Meso ne mora nužno kuvati: možete jesti roštilj na roštilj na grilu, ispeći ga u pećnici ili ispuštati s malo ulja;
- 4 dana . Ovo je najkontroverzniji dan ishrane. Tokom ovog perioda dozvoljeni su samo sir i suvo vino. Imajući u vidu činjenicu da ne mogu svi piti vino celog dana iz zdravstvenih razloga i životnih okolnosti, vrijedi ga zamijeniti običnim sokom pomorandže. Na ovaj dan ne možete piti ni vode.
Ova specijalna dijeta za istovar će vam pomoći da efikasno očistite svoje telo i izgubite nekoliko kilograma prije važnog događaja. Ako vam je potreban dugotrajan gubitak mase, a vi morate izgubiti mnogo kilograma, ovaj metod neće donijeti očekivane rezultate.
Vrši ishranu za 12 dana
Druga verzija dijete traje duže i daje vam priliku da se oslobodite oko 5-9 kilograma (u zavisnosti od inicijalne količine viška težine). Ova opcija je izmena mono-dijeta - to jest, dijeta, tokom koje možete koristiti samo jednu vrstu hrane. Svakom od dana je dozvoljeno da jede ovaj proizvod neograničeno, ali u isto vreme sva hrana treba da bude bez soli, šećera, aditiva - u naznačenom obliku. Povlačenje iz ishrane ugrožava nedostatak objavljenih rezultata. Dakle, meni glumačke glume za 12 dana:
- 1 dan - kefir u bilo kojoj količini;
- 2. dan - kefir u bilo kojoj količini;
- 3. dan - kefir u bilo kojoj količini;
- Dan 4 - jabuke u bilo kojoj količini;
- 5 dana - jabuke u bilo kojoj količini;
- Dan 6 - jabuke u bilo kojoj količini;
- Dan 7 - bilo koja piletina bez kože u bilo kojoj količini;
- Dan 8 - bilo koja piletina bez kože u bilo kojoj količini;
- Dan 9 - bilo koja piletina bez kože u bilo kojoj količini;
- Dan 10 - 5-6 puta dnevno 1 čaša sok od pomorandže ili suho vino i 30 grama sira;
- 11 dana - 5-6 puta dnevno 1 čaša sok od pomorandže ili suho vino i 30 grama sira;
- 12 dana - 5-6 puta dnevno 1 čaša sok od pomorandže ili suho vino i 30 grama sira.
Da ne bi spavali, bolje je napustiti ideju sedenja na vinu i piti sok od pomorandže. Vino neće doprineti vašoj snazi, ali na kraju ishrane i tako neće biti lako. Ali ako preživite, rezultat će biti impresivan!
Pre početka ekstremnog gubitka težine, uverite se da u ovom trenutku nemate planove za rođendane, pohode u kafićima, korporacije, nepotrebno učitane grafike. Nema smisla pokretanje takvog preduzeća, ako odmah znate da nećete doći do kraja.