Obavezna stavka u borbi protiv viška težine je uravnotežena ishrana. Reći ćemo vam o osnovnim principima ishrane za otklanjanje celulita, napravićemo približni meni.
Efektivna dijeta od celulita
Neophodno je prepoznati da se celulitis na tijelu nije pojavio jedne noći. Postojao je određeni sistem koji je dovodio do njenog nastanka. Glavno (ali ne i jedino) sredstvo borbe treba da bude ispravna, zdrava ishrana. To će poboljšati izgled, pomoći u borbi protiv bolesti kao što su gojaznost i dijabetes.
Među najpopularnijim dijetama u borbi protiv celulita je heljda. Suština je u tome da uvek možete jediti heljde u bilo kojoj količini. Glavna tajna je da se mora pripremiti bez soli i drugih aditiva. Ruke na srce, dugo na takvoj dijeti da se drži izuzetno teškog. Iako ima mnogo korisnih "neželjenih efekata". Heljda savršeno čisti telo toksina, normalizuje šećer u krvi, izvor je mnogih esencijalnih aminokiselina. Dakle, ishrana (ili proteina) ishrana od celulita neće rešiti samo problem viška telesne mase, nego će i vašu kosu biti sjajnija, nokti jaki, a nervi jaki. Sve to je zbog visokog sadržaja proteina u ovom šumu (dakle i njegovog drugog imena) i vitamina B.
Stvarno gledamo stvari i shvatamo da u savremenom svetu vrlo mali broj žena može priuštiti da jedu heljde na prvom znaku gladi. Mnogo interesantnija je još jedna varijanta proteinske proteine iz celulita. Takođe uključuje česte i podeljene obroke, a proteinska komponenta mora biti prisutna u pripremljenom jelu. Može biti jaja u bilo kom obliku, skut, sir, meso, riba, mahunarke ili orasi. Da se pridržavate takve ishrane je lako čak i za vegetarijance ili za post. Jela su različita i hranljiva. Uvek, ako nema dovoljno komponente, može se zameniti.
Najbolja ishrana iz celulita
Nažalost, ne postoji posebna dijeta od celulita na nogama. Nije moguće izgubiti težinu lokalno u određenoj zoni. Subkutana mast se ravnomerno raspoređuje u telu, tako da možete smanjiti volumen nogu i zadnjicu samo gubitkom težine uopšte. Integrisani pristup ovom problemu donosi stvarno magične rezultate koji će vas inspirisati i otvoriti put novim dostignućima.
Najbolja ishrana je ona koja vam odgovara. Ako vam se sviđa takva ishrana , dobićete zadovoljstvo od toga, onda će pozitivnim rezultatima dugo čekati. To neće dovesti do ništa dobro ako jedete jednu heljdu, u nadi da imate idealno telo, čak i ako sami mrze ovo zrno. Pre ili kasnije će se završiti sa slomom, prejedanjem, nesigurnošću u sebi i vašim snagama. Vrlo teško je prekinuti takav začaran krug, tako da ne bi trebalo da ga pokrenete.
Predstavićemo osnovne principe izgradnje menija, i kako ih popuniti, svako bi trebalo da odluči za sebe. Tokom doručka, najbolje je učitavati spore ugljenih hidrata - dati će energiju cijeli dan i neutralizirati agonizirane napade gladi. Po pravilu je kaša sa različitim dodacima voća i bobica. Ručak treba da se sastoji od supe, vruće proteinske posude sa jednim prilogom (poželjno od povrća). Večera bi trebalo da bude lagano, bezalkoholno meso ili riblje jelo sa ukrasom i salatom. Možete dodati i čašu jogurta ili syrnika.
Ishrana u našem slučaju podrazumijeva određeni pomak u smjernicama i vrijednostima hrane, promjenu u načinu života. Samo pogledajte okolo, a možete naći mnoge proizvode koji neće uzrokovati
Možeš započeti malu - odustati majonez i začini s aditivi. Biće vam iznenađeni da će za nekoliko nedelja ukusni ukusi početi da razaznaju mnoge nijanse ukusa najjednostavnijih jela. Čista i zdrava hrana je najbolji lek za višak telesne težine, a samim tim i najbolja ishrana. Polako pokušavate i uvodeći novu hranu u ishranu, uskoro ćete prestati da reagujete čak i na snažne napade gladi na knedle i kobasice. U zahvalnosti za otklanjanje nepotrebnih toksina vaše telo će vam odgovoriti uzajamno - celulit će nestati ili značajno smanjiti, prekomerna težina će nestati zauvek i neće se vratiti.