Čim Anita Tsoy nije izgubio težinu: svi dijetetici (sa većim ili manjim uspehom) su probali tablete, čajeve, masti, prah i čak akupunkturu. Pevačica i istinito gubi svoj svesni život, zato je, nakon što je postavila pitanje - koliko je tanka Anita Tsoi porasla, može se suočiti sa ironičnim osmehom pevača.
Ali ovog puta, sve je bilo drugačije: nakon rođenja, Anita je počela da teži skoro 100 kg! Stimulus je bio veoma čvrst, jer neko ko, a ispred kamere, te težine ne može sakriti. Programer ishrane Anita Tsoy Gold Ten postao je poznati zvezdani dijetetičar - Margarita Koroleva. Sve što je bilo potrebno od Anite - nesumnjivo je pratiti pravila gubljenja težine. Ali koliko je bilo teško!
Ishrana
Dijeta Anita Tsoy trajala je 3 mjeseca, tokom kojeg je izgubila oko 40 kg. Suština njenog gubitka težine jeste promena jednom i za sve načine života i ishrane, naučiti da jedu vrlo male porcije, ali često. Prema samoj pevačici, samo jedna dijeta ne gubi težinu, radi gubitka težine, ona se angažovala u teretani tri puta nedeljno.
Dan 1 - dijeta od krastavaca
Rešite ½ svežih krastavaca, sipajte 2,5 litra kefira sa niskim sadržajem masti, dodajte zdrobljenu peršunu i sve ovo temeljno udisajte u blenderu. Ovaj koktel se konzumira tokom cijelog dana u 6 prijema, a drugi - ne kasnije od osam sati.
Dan 2, 3, 4 - ishrana grejpa Anita Tsoy
Kuva kuva 5 jaja. Ujutro popijemo čašu vode s limunovim sokom, nakon 15 minuta jedemo grejpfrut , a za sat i po - protein 1 jaje. Dakle, svakih sat i po imate obrok, u kojem se menjate između proteina i grejpa.
Dan 5 - dan krastavca
Na kraju sipajte 1,5 kg svježeg krastavca i 2 strna jaja. Mešavajte i jedite ovu mešavinu tokom dana.
Dan 6 - raznovrstan meni
Na taj dan, sa početkom u 8.00 sati, jedite svaka 2 sata:
- porcupine kašica;
- tvrdo kuvano jaje;
- 1 naribana šargarepa;
- prirodni jogurt;
- 1 kruška;
- salata od sirove repe;
- 1 narandžasta.
Dan 7 - ishrana proteina
Na isti način, kao i prethodnog dana, jedemo svaka 2 sata:
- Herkules;
- jabuka / naranča / kruška / šipka;
- 150 g prehrambenog mesa;
- šargarepa / kruška / kivi / jabuka / šipka;
- 150 grama bakalara sa zamrznutim povrćem.
8. dan - Anita Tsoi dijetalni meni 5. dana
9. dan - heljde i krastavci:
- jedemo deo kuvane heljde sa naribanim šargarepom, lukom i celerom, začinjavajući sve sa limunovim sokom;
- za sredinu ručka jedemo 200 g krastavaca;
- zatim na 2 sata zamjenjuje dijelove heljde (kao kod doručka) i krastavaca.
Dan 10 je naj kaloričniji dan:
- omlet - 1 žoljak + 2 veverice;
- 1 jabuka;
- zamrznuta bakalar sa salatom od povrća;
- Pečeni bugarski biber sa lukom i raznim povrćem;
- 3 krompira u uniformi.
Zatim, da biste popravili rezultat menija od 7 do 10 dnevno, ponovite 3 meseca!