Đumbar je nedavno ušao u naš život, ali čvrsto je osigurao titulu jednog od najkorisnijih proizvoda za ljudsko telo. I kako se ispostavilo, on ne može imati koristi samo, već pored toga - đumbir pomaže da se izgubi težina. To je zbog činjenice da koren đumbira sadrži esencijalna ulja i fitoncide, što blago povećava telesnu temperaturu i ubrzava metabolizam , što pomaže telu da efikasnije sagore kalorije.
Osim toga, piće đumbira pomaže da se ošteti osećaj gladi i nakon što ga koristite sve manje i manje želite da jedete. Đumbar pomaže gubitku težine svima koji imaju ukus dijete uz upotrebu, ali rezultati su različiti za sve. Neko mesec dana može izgubiti 10 kg, a neko 3-4 kg. Ovde sve zavisi od individualnih karakteristika tela i od onoga što jedete tokom vaše dijete iu kojim količinama.
Činjenica je da je dijeta od džumbara samo da morate piti piće svakog dana od korena đumbira, dok jedete u principu kao i obično. Ali to ne znači da možete nastaviti da jedete kolače, pecivo i sl. i očekivati da će đumbir negirati sve negativne posljedice korištenja takvih proizvoda. To se neće desiti, ako sedite na dijetalnoj dijeti, ako želite postići rezultat, trebalo bi isključiti sve "loše" hranu iz ishrane. Vaš meni sa dijetetskom ishranom za gubitak težine treba da se sastoji uglavnom od zelene, povrća, voća, žitarica, pustog mesa i ribe.
Uz sve prednosti ove dijete, dijeta od džumbara takođe ima ozbiljne kontraindikacije. Ne bi trebalo da ga koriste ljudi koji su alergični na agrume, jer često ne tolerišu đumbir. Đumbir takođe može štetiti onima koji su skloni krvarenju i imaju tesno locirane posude. Kontraindikacije za smanjenje telesne težine na dijetu od gingera primjenjuju se i na trudnice i dojilje, jer to može uzrokovati alergiju kod djeteta, sa gastritisom, ulkusima, kolitisom i inflamatornim bolestima. Takođe, oprezni bi trebali biti hipertenzivni pacijenti zbog činjenice da đumbir može povećati krvni pritisak. Ako ste pažljivo proučili sve osobine i kontraindikacije za ishranu, a ipak želite izgubiti težinu na đumbi, dijelićemo sa vama najuspešnije recepte za gubitak težine od đumbira
Đumbir piti sa antioksidativnim efektom
Sastojci:
- svjež naribani đumbir - 1-2 tbsp. kašike;
- psa ruža - 100 g;
- voda - 1,5 litara.
Sastojci:
Mešajte đumbir sa ružičastim kukovima, stavite ovu smešu u termos bocu i prelijte toplom vodom. Napijte piće 2-4 sata i popijte jednu šolju 30 minuta pre jela. Ako nemate svjež ingver, možete koristiti sušeno, ali njegovu količinu treba smanjiti na 0,5 - 1 tbsp. kašike.
Đumbir pije sa zelenim čajem
Sastojci:
- Ruženi svježi đumbir - 1-2 tbsp. kašike;
- limun - 1 komad;
- zeleni čaj - 1,5 litra.
Sastojci:
Zeleni čaj kao i obično. Stisnite sok iz limuna, miješajte ga sa naribanim đumbirom i stavite sve u termos. Sipajte vrući zeleni čaj i insistirajte na 3-4 sata. Pijete piće u toplom obliku za 150 ml 30 minuta prije jela. Ne samo da će doprineti harmoniji vaše figure, već i tonirati svoje telo.
Đumbir piti s limunom
Sastojci:
- Ruženi svježi đumbir - 1-2 tbsp. kašike;
- limun - 1 komad;
- voda - 1,5 litara.
Sastojci:
Operite limun i rezane krastavice zajedno sa pilingom. Uklopite ga zajedno sa đumbirom u termo i napunite toplom vodom. Insistirajte na piće 4-6 sati i popijte jednu čašu za pola sata pre obroka. Da biste poboljšali ukus, pre upotrebe možete dodati malo meda.