Dijeta broj 5 je poznata onima koji su ikad naišli na probleme s jetrom, žučnim mjehurom i pankreasom. Takva ishrana je lekovita, a razvila ga je sovjetski dijetetičar Mikhail Pevzner. Pomaže u zaustavljanju pogoršanja bolesti i uzrokovanju bola da se povuče. Ova dietna i terapeutska ishrana je moguće samostalno posmatrati, ali samo ako je poznato da postoji prisustvo jedne od bolesti.
Dijeta broj pet je puna, jer sadrži masti, proteine i ugljene hidrate , što vam omogućava da nasitite telo potrebnim supstancama. Mnogi ljudi su zainteresovani za ono što možete da jedete i šta ne možete učiniti sa ishranom broj 5. Upotreba masnih namirnica, pržene hrane, proizvoda koji sadrže purine i holesterol je isključena. Ali potrošnja hrane bogata belančevinama i ugljenim hidratima će učiniti takvu ishranu ne samo kurativnim, već i doprinosu gubitku težine.
Dijeta broj 5 sa gastritisom
Dijeta broj 5 propisuju stručnjaci i gastričke bolesti - gastritis i holecistitis. Princip ishrane sa takvom ishranom je da morate u svoju ishranu uključiti punu hranu koja će imati blagotvoran efekat na tijelo, time normalizira jetru, čisti bilijarni trakt i poboljšava lučenje žuči.
Diet broj 5 meni za svaki dan
Svima koji su zainteresovani za meni diete broj 5, važno je znati da u hranama koje se mogu konzumirati, neophodno je zadržati dovoljno proteina i ugljenih hidrata. Pod zabranom jesti hrane sa vatrostalnim mastima. Posuđe treba samo kuhati, kuhati parom, pečenjem i u retkim slučajevima. Veoma hladna jela iz menija najbolje su isključena.
Šta mogu učiniti?
- Jedite najmanje pet puta dnevno i držite se određenog vremena između obroka.
- Prve posude treba kuvati na biljnoj supu, jesti borsch bez mesa i ne koristiti pečenje za supe.
- Od mesnih proizvoda dozvoljeno je meso peradi, mlado govedino, piletina, mlada ćurka.
- Dozvoljena je upotreba mlečnih proizvoda (osim kreme, masnog mlijeka, pavlake i sireva, vrućeg i slanog sira).
- Možete koristiti proizvode od jaja, ali isključite pržena jaja i tvrde kuvana jaja.
- Možete koristiti različite žitarice za kuvanje žitarica.
Šta nije dozvoljeno?
- Što se tiče proizvoda od brašna, vrijedi odustati od svježeg hleba, slatkog i prženog testa, prženog.
- Isključite meso i šampinjone, okroshka, zeleni borsh.
- Ne jedite sa ovom dijetom masno meso, jetra, patka, jetra, kobasice (dozvoljeno je samo mleko ili doktorat).
- Meso i konzervirane ribe takođe se ne mogu konzumirati dok posmatraju meni za ishranu 5 za svaki dan.
- Pod zabranom jedenja takvog povrća: spanać, kislica, redkvica, luk, beli luk, pečurke, marinade.
| |
Primer dijetnog menija 5
Prvi doručak:
- kačkavalj - 100 g;
- mleko - 50 g;
- heljda - 70 g;
- maslac - 10 g;
- čaj - 150 g.
Drugi doručak:
- mala jabuka, oko 100 g.
Vegetarijanska supa za ručak:
- kupus - 50 g;
- krompir - 50 g;
- šargarepa - 20 g;
- zelenilo - 5 g;
- biljno ulje - 10 g;
- povrće od povrća - 300 g;
- tikvice 40 g.
Snack:
- čaj s keksima.
Večera:
- pire krompir - 200 g;
- kuvana riba - 90 g;
- mleko - 50 g;
- maslac - 10 g;
- mineralna voda - 1 st.
Prije odlaska u krevet preporučuje se piti čaša kefira.
Dijeta broj 5 i usklađenost sa menijem će pomoći u poboljšanju rada tijela, olakšati probleme s jetrom, pankreasom i žučnom mješavinom.
Koristeći proizvode bogate proteinima i sporo ugljenim hidratima, možete izgubiti težinu , poboljšati svoje zdravlje i osloboditi se mnogih bolesti.