Ako su vam stavovi, kritike i kritike drugih ljudi od velike važnosti, onda je jednostavno potrebno naučiti kako lakše tretirati svoje mišljenje.
Kako ne uzimati sve u srce - savjet psihologa
Postoje neka pravila koja pomažu ljudima da ne uzimaju previše onoga o čemu govore. Ako ste osoba koja sve uzima u srce, to znači da često osećate da su ljudi naklonjeni prema vas agresivno. Ne preduzimajte njihove akcije ili reči isključivo u negativnom svetlu. Možda niko ne želi da vas uvredi, a trenutna situacija je nesporazum, neuspešna šala ili jednostavno rezultat teškog dana. Čim imate negativan osećaj u vašem pravcu, nemojte žuriti da ga emocionalno shvatite, ali pokušajte da ga analizirate. Analiza pruža priliku da održi emocije pod kontrolom.
Zatim, morate da skrenete pažnju . Osoba koja sve uzima u srce, prenose pažnju iz smisla onoga što je rečeno ili učinjeno prema sopstvenim osećanjima u ovom trenutku. Umesto toga, bolje je obratiti pažnju na osobu koja vas je uvrijedila, da biste se osvrnuli na njegov stav prema drugim ljudima, možda - on samo ima takav način komunikacije. Možda je ova osoba previše slaba i oseća izvesnu pretnju u tebi, onda je njegov stav sasvim razumljiv. Neophodno je zamisliti da je u srcu on samo malo dete, stoga je neophodno pokazati strpljenje i saosećanje prema njemu.
Naučna psihologija nam govori kako naučiti da ne uzimamo sve na srce. Da biste to uradili, nemojte čekati odobrenje od drugih. Takvi ugroženi ljudi se često plaše da mogu napraviti grešku, a kao rezultat toga, drugi će biti nesretni sa njima.
Važno je shvatiti da ako je neko nesrećan s tobom, to ne znači da radite nešto pogrešno.
Još nekoliko saveta kako naučiti da ne uzimaju sve u srce. Ako ste uznemireni nečim - to nije razlog da se ponašate grubo i grubo drugima, onda ljudi neće imati razloga da kritikuju. Ali morate shvatiti da su ponekad kritike konstruktivne, a ako ga slušate, možete postati bolji.