Činjenica da je celer jedan od glavnih proizvoda za gubitak težine, svi znaju za koga je ovaj problem relevantan. Od celera možete pripremiti različita jela, ali danas ćemo pričati o supu za gubitak težine sa celerom, što je osnova mnogih dijeta.
Recepcija celerne supe za gubitak težine
Sastojci:
- korijen celine - 200 g;
- kupus - 500 g;
- šargarepa - 500 g;
- crni luk - 5 komada;
- Bugarski biber - 2 komada;
- paradajz - 5 komada;
- zeleni špargelj - 100 g;
- paradajz sok - 1,5 litra.
Priprema
Operite sve povrće. Oni koji se moraju očistiti i sječiti na sitne komade. Prebacite ih u posudu, sipajte sok od paradajza i kuvajte na niskoj vrućini 10-15 minuta.
Ova supa za slamanje celera služi kao osnova za ishranu koja traje 2 sedmice. U ovo doba svakog dana morate jesti samo supu, dopunjavajući je svežim voćem i povrćem. Od četvrtog dana možete dodati pola litra kefira od 5 do 200 g kuvane piletine, a sedmi dan, pored supe i povrća, možete jesti malo kuvani pirinač. Druga nedelja ishrane ponavlja isti meni.
Supe za slanje celera - recept
Ova verzija supe za gubitak težine iz korena celera je malo drugačija od prethodne, ali korisna svojstva nisu ništa manje efikasna.
Sastojci:
- korijen celine - 200 g;
- kupus - 400 g;
- paradajz - 3 komada;
- Bugarski biber - 2 komada;
- crni luk - 4 komada;
- zelenilo - po ukusu;
- povrće ili vodu - po ukusu.
Priprema
Prvo, odlučite da želite koristiti vodu ili biljnu juhu prilikom kuvanja supe, ako je ovo drugo, onda započnite kuvanje supe sa pripremom. Da biste to učinili, u vrelu vodu, sami odredite količinu, u zavisnosti od toga koliko gusto želite da dobijete supu, bacite jednu celu sijalicu, 2 štenare od celera, 1 šargarepu i 3-4 lišća lova. Sve ovo kuvajte 15 minuta i pripremljena je biljna supa.
Sada je potrebno svježe povrće za supu, pranje, čišćenje i sječenje na male kocke. Zrnajte i zelenilo. Sipajte ih u brod, dovedite do vrele, zatim smanjite toplotu i utopite supu za 10 minuta.
Kalorični sadržaj supe od celera za gubitak mase je tako mali (18 kcal na 100 g supe) da se može jediti u neograničenim količinama. Ako želite brzo izgubiti težinu, onda možete sedeti samo na jednu supu 2-3 dana. Ovih dana možete piti puno čiste vode i biljnih ukrasa. Dakle, možete izgubiti oko 2-3 kilograma.
Celerna krem supa za mršavljenje
Celera pomaže ne samo gubitku težine, već i uklanjanju toksina i drugih štetnih materija iz tela, pa je zato potrebno konzumirati hranu. Ali zbog činjenice da ima prilično specifičan ukus, ne svi to vole i mogu ga koristiti u čistoj formi. Ako spadate u ovu kategoriju ljudi, pokušajte da napravite supe-pire od celera, u kojoj se ovo zelenilo, koje se nalazi u homogenom stanju sa drugim sastojcima, neće istaknuti s tako oštrim ukusom.
Sastojci:
- celera - 2-3 štapa;
- karfiol - 200 g;
- brokoli kupus - 200 g;
- šargarepa - 1 komad;
- Prasak - ½ komada;
- krompir - 2 komada;
- biljno ulje - za prženje;
- povrće - 1,5-2 litra.
Priprema
Pripremite biftek povrća onako kako je rečeno u prethodnom receptu.
Peel krompir, oprati i isecati sa celerom na male kocke. Stavite ih do ostatka povrća, sipajte malu količinu čorbe i pripremite supu sve dok ne budu spremni svi sastojci. Nakon toga iseckajte sve u blenderu, ako želite, dodajte svoje omiljene biljke, prilagodite gustinu supe-pire dodavanjem čorbe. Kada služite, možete posuti gotovo jelo svježim biljem.