Blackberry je skladište različitih vitamina, ima obnovljiv i umirujući efekat na ljudsko telo. Inače, ova bobica je naročito korisna za djevojčice koje su stigle u trideset godina. Velika prednost jedenja bobica je činjenica da kupina nema kontraindikacija, osim individualne netolerancije - može izazvati alergijske reakcije. Zbog bogatog sastava vitamina, kupina se široko koristi. U narodnoj medicini, kupine se često koriste u lečenju različitih bolesti, osim toga koriste se ne samo voće i bobice, već i ekstrakti listova.
Upotreba kupina
Kupina sadrži ogromnu količinu korisnih vitamina i minerala, na primer, magnezijuma, bakra, mangana, kalijuma , glukoze, saharoze, karotena, askorbinske kiseline, organskih kiselina, fosfora, pektinskih supstanci i drugih važnih mikroelemenata. Berry pomaže kod visokih temperatura, pneumonija, virusnih infekcija. Pokazalo se da ima pozitivan efekat na rad nervnog sistema i mozga. Takođe, u kupini sadrži vitamin C, koji je odličan prirodni antioksidant. Vitamini A, E i K takođe doprinose jačanju tela. Bernjini berbi se preporučuju za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Pored toga, biće korisna za pluća, zapaljenske procese, bolesti bešike i bubrega.
Ako imate povećanu kiselost želudca, onda ne smijete koristiti borovnice. Pored toga, prejedanje ploda može izazvati alergijske reakcije i probleme sa crevima.
Ako želite znati koliko kalorija u kupini, onda smo spremni odgovoriti na vaše pitanje: u 100 grama kupina sadrži 31 kalorija.