Mliječna dijeta za mršavljenje za 5 dana

Dijeta na mliječnim proizvodima odavno je bila popularna. Postoji mnogo različitih opcija, počevši od mono-dijeta i završavajući sa više štedljivih opcija koje omogućavaju korištenje drugih proizvoda.

Koristite i povredite dnevne ishrane

Sastav mlečnih proizvoda uključuje mnoge korisne i neophodne za tjelesne supstance. Sadrži mleko važan protein koji učestvuje u izgradnji ćelija i tkiva. Pozitivno utiče na piće na delu creva i čitavog digestivnog sistema. Sastav mleka uključuje kalcijum, što je važno za proces gubitka težine. Ako govorimo o šteti, prvo je vredno spomenuti netoleranciju laktoze. Takođe, takva ishrana nije pogodna za one koji su alergični na mlečne proizvode.

Mlečna dijeta protiv stomaka

Ovaj način gubitka težine se smatra danom poštenja, koji se može raditi jednom nedeljno. Po želji, ova dijeta se može produžiti na tri dana, ali ne više. Dijetetičar iz Francuske došao je do ove metode gubitka težine. Ishrana se sastoji od samo jednog litra mleka sa sadržajem masti ne više od 2,5%. Ukupna količina treba podeliti na porcije i pijana u malim intervalima kako ne bi osećala glad. Preporučuje se da pijete posljednje staklo u 18 sati.

Mliječna dijeta za mršavljenje za 5 dana

Ovaj način gubitka težine pomaže u čišćenju i podmlađivanju gastrointestinalnog trakta. Pet dana možete osetiti lakoću u stomaku i osloboditi se dodatnih kilograma. Meni u ovom periodu je isti i izgleda ovako:

  1. Doručak : 1 tbsp. mineralna voda bez gasa, 0,5 tbsp. jogurt sa niskim sadržajem masti, bilo kakvo voće, ali ne i kiselo i čaj sa medom.
  2. Drugi doručak : 100 grama kašice koja se može odabrati od: heljde, pirinča ili ovsene kaše, malo sitnog sira i mleka.
  3. Ručak : jaje, kuvano mekano kuvano, salata od paradajza i krastavca obučenog jogurtom, i 1 tbsp. mleko.
  4. Večera : mleko i ne-kiselo voće.

Da bi rezultati postali još bolji, preporučuje se redovno vežbanje. Nemojte koristiti ovu dijetu ljudima i individualnoj netoleranciji, a ako imate problema sa digestivnim sistemom.

Postoji još jedna efikasna verzija mlečne ishrane, koja obećava da će izgubiti oko 7 kg nedeljno.