Koliko puta ste rekli sebi: "Sve! Od sutra na dijeti! ". Čak je i počeo, pa čak i gladni su živeli do večere. Ono što žena ne može tolerisati za vitku figuru. Međutim, nisu svi ishrani toliko iscrpljujući kao što mislite. Uzmite, na primjer, ishranu na ovsenu kašu. Ljubitelji ovsene kaše, ova dijeta će očigledno morati da okusi.
Zapamtite, kada dijete doručkujete za ovsenu kašu, a prije večere je zaboravila na hranu i stalne grickalice. Činjenica da je ovsena kaša bogata vlaknima i zbog toga se polako digira, tako da do sledećeg obroka ne trpite od gladi. Sve ovo još jednom dokazuje da ovsena hrana ne šteti organizmu. Naprotiv, upotreba ovsene kašice normalizuje rad creva, takođe je naznačena za gastritis i bolesti čirusa, a takođe smanjuje nivo holesterola u organizmu.
Ovsena kaša je proizvod stogodišnjice. Redovna potrošnja hrane poboljšava rad jetre, želuca i pankreasa. Promoviše uklanjanje štetnih supstanci - toksini. Dakle, rezultat ovsene ishrane neće biti samo tanka figura, već i zdrav ten.
Dijeta ovsena u trajanju od 3 dana
Ova dijeta se smatra jednim od najefikasnijih kratkotrajnih dijeta.
Meni ovakve dijeta za ovsenu kašu nije nezgodan. Ovsena kaša, kuhana ili prethodno sipana sa kuvano vodom, možete jesti u neograničenim količinama ceo dan. I pokušajte poslednji put da jedete bar dva sata pre spavanja. Pijete ovih dana možete uzeti zeleni ili biljni čaj. U kaši ne možete dodati sol i šećer. Ova dijeta daje neverovatne rezultate.
Međutim, ne svi vole sveže ovsene kaše. Za ovakve ljude, možete predložiti i druge varijante dijete na ovsene ljuspice.
Jedna od varijeteta ovsene ishrane je ishrana na ovsenu kašu i kefir. Glavna odlika ovakve ishrane je da se ovsena kaša ne pije, ali je napunjena kefirom. U zavisnosti od toga koliko se kefir prelije u ovsenu kašu, dobićete ili kašu ili piti kefir, koji bi trebao biti pijan tokom čitavog dana. U nekim slučajevima, ovo je mnogo pogodnije nego što se zove kašica.
Takođe možete da se pridržavate dijetetske vrste. Zapravo, gotovo se ne razlikuje od trodnevne ishrane, samo u ovseni kaši dozvoljava se dodavanje sveže ili zamrznute bobice. Ovo ne samo da će dati jasniji ukus za ovsenu kašu, već i zasićiti vaše žitarice dodatnim vitaminima, a vi - neiscrpnu energiju za ceo dan.
Ishrana na ovsenih otrovare
Ovčiji membrani su iseckana ljuska zečeva. Korisne materije koje su deo ovsenih otrova, puno. To su korisni ugljeni hidrati, dijetetska vlakna, vitamini i amino kiseline, minerali itd. Oni se mogu nabrojati beskrajno.
Važno vlasništvo od brana za ishranu jeste da se otvori vrlo dobro absorbuju
Kaša za ishranu od mlevenja može biti hladna, tj. uliva se u noć za jogurt ili jogurt, a ujutru već se može konzumirati. Ili možda vruća kaša ovsenih mekinja. Pripremljen je, kao i obična ovsena kaša.
Princip ishrane sa takvom ishranom nije ništa posebno od obične dijete na pahuljicama i žitaricama.
Mnogi veruju da možete da jedete ovsene koze sa dijetom, navodno se kuvaju na bazi ovsene kašme. Međutim, takav kolač tokom dijete nije poželjan, kao i svaki drugi, jer ima puno šećera, a sastav sadrži brašno, što nije najbolji način da utiče na vašu figuru.