Istovarni dan od Elena Malysheva

Prema statistikama, 70% ljudi je nezadovoljno težinom. Često, kada su odlučili da izgube višak kilograma i centimetara, ljudi se nervozno upuštaju u posao, a ne razmišljaju o posljedicama. Odbijanje hrane za nekoliko dana, bezalkoholna dijeta , dijete na jabuke, proteine, ugljene hidrate ... U najboljem slučaju, nakon te dijete, izgubljeni kilogrami brzo se vraćaju, u najgorem slučaju - postoje zdravstveni problemi.

Dijete ili dana poćetka?

Pre nego što eksperimentišete sa sopstvenim zdravljem, zapamtite tri važna pravila:

1. Oštar gubitak težine u velikoj količini je uvijek štetan i opasan.
2. Čak i tokom gubitka telesne težine, telo treba da dobije sve što je potrebno.
3. Prilikom selekcije konsultacije s ekspertom je obavezno.

S modernim ritmom života, prilično je teško održavati dijetu. Odlična alternativa može biti dani za istovar, čija svrha je čišćenje tela, uklanjanje viška tečnosti i žlijege i, kao posledica, smanjenje težine.

Jedna od najuspešnijih opcija može se smatrati danom istovara Mališeva.

Dani istovara

Elena Malysheva je poznata kao lider zdravstvenih programa. Međutim, pored toga, ona je doktor medicinskih nauka. Dijeta ovih dana formira je uzimajući u obzir sve norme, potrebe organizma i moguće posljedice. Zato su Malyshevovi istovarni dani zaista efikasni i apsolutno sigurni.

Elena Malysheva je razvila nekoliko varijanti obroka za istovar dana. I svaki od njih ima svoje karakteristike. Na primer, varijanta povrća uključuje čišćenje creva i zasićenje vitamina. Rezultat je smanjenje udubljenja i zdrav izgled.

Dan istovara na grejpfrutu i zelenom čaju značajno smanjuje apetit i uklanja višak tečnosti, čime se otklanja otok. Tog dana je dozvoljeno da konzumira zeleni čaj bez šećera u neograničenim količinama i oko 1,5-2 kilograma grejpa.

A na dan proteina, telo troši više kalorija nego što primi. Zbog toga je masa masti izgubljena. Takvi dani podrazumevaju upotrebu proteinskih hrana. Na primjer, to bi moglo biti skraćeni dan ili dan na kuvano pileće meso. Dozvoljeno je koristiti samo jedan odabrani proizvod i vodu bez gasa ili zelenog čaja bez šećera.

Na dan stiska, telo se kratko stavlja u stanje stresa . Zbog toga dolazi do brzog gubitka težine.

Za razliku od ishrane Elene Malysheve, princip ishrane za dane istovara nije dugo dizajniran i kako dijeta može biti opasno. Maksimalan efekat ovog načina gubitka težine donosi u slučaju retka upotreba. Sasvim je dovoljno jedan dan nedeljno.

I još jedna tajna koja će pomoći u postizanju maksimalnog učinka: zdravlje nije jedan dan je način života.