Makaze - dobro i loše

Morske skolope se smatraju posebnim delicijama. Ovi proizvodi sadrže veliki broj hranljivih materija, ali imaju i kontraindikacije. S tim u vezi, tema o prednostima i povredi morskih vodopada uvek je pažljivo pratila.

Korisna svojstva skoljsa

  1. Ovi pokloni na moru sadrže jod, kalcijum, gvožđe, fosfor i bakar. Utvrđeno je da se svi elementi u tragovima od mekušaca potpuno apsorbuju. Stoga će biti korisni za ljude sa artritisom, gihom, reumatizmom, bolestima zglobova i kostiju.
  2. Morske skolope regulišu nivo holesterola u krvi. To je zbog visokog sadržaja sterola. Ova druga je poznata po svojoj korisnosti kod srčanih bolesti. Treba napomenuti da sterol uključuje vitamin B12, koji poboljšava raspoloženje i pomaže u borbi protiv depresije.
  3. Još jedna prednost morskih skalpova je povećanje seksualne privlačnosti kod muškaraca. Oni regulišu reproduktivnu funkciju i čak mogu eliminisati impotenciju. Ovi mekušci su odavno poznati kao odlični afrodiziaki.
  4. Oni sadrže vitamin PP, koji dopunjuje sastav enzima koji utiču na celično disanje. Utvrđeno je da skrovište povećavaju ukupni ton tijela, pa se preporučuje ljudima naprednog uzrasta.
  5. Za organizam, omega-3 i omega-6 masne kiseline su veoma važne. One sprječavaju rizik od ozbiljnih i, u nekim slučajevima, neizlečivih bolesti. Ove kiseline takođe čine deo korisnog mekušca.

Kalorijski sadržaj morskih skoljsa

Mekušci su stekli veliku slavu u dijetetici. Imajući tako veliki broj minerala, vitamina, polinenasićenih masnih kiselina, skalpovi su vrlo niski u kalorijama. 100 g proizvoda sadrži 90 kcal. Pored toga, morski plodovi ubrzavaju metabolizam. Zbog toga se tako uspešno uklapaju u različite dijete i omogućavaju ćelijama da dobiju sve neophodne vitamine. Ovo pozitivno utiče na brojke - rezultat će biti vidljiv nakon nekoliko meseci redovne potrošnje morskih plodova.

Kontraindikacije skalapa

Mekušacima se ne preporučuje da jedu ljude sa prekomernim sadržajem kalcijuma u telu. Takođe u Neki ljudi su alergični na jedan od elemenata koji čine ove morske plodove. U morskim vodopadima postoji jedna neprijatna osobina - akumuliraju toksine. Prema tome, pre kupovine, morate pažljivo pogledati njihov izgled. Na vrhu ne sme biti plave, plakete ili neprijatnog mirisa. U nekim slučajevima, ovi znaci dovode do trovanja, a ne alergija.

Korišćenje morskih skoljki je neprocenjivo. Ove neverovatne morske plodove daju ljudskom telu gotovo sve što vam treba. Stoga, nakon njihove upotrebe, postoji lakoća i emocionalna podizanja. Važno je zapamtiti kupovinu svežih proizvoda i njihovo pravilno skladištenje.