Prema planu prirode, osoba treba da dobije vitamine za zdravlje od hrane. Međutim, u savremenim uslovima, hrana sadrži sve više štetnih aditiva i manje povrća i voća. Da biste održali delikatnu ravnotežu, trebalo bi dodatno uzimati vitamine za zdravlje žena. Oni ne samo ojačavaju imunitet, već i usporavaju proces starenja, a takođe doprinose održavanju odgovarajućeg nivoa ženskih hormona. Vitamini su posebno važni za one koji doživljavaju neugodnost tokom kritičnih dana.
Vitamini za zdravlje
Vitamini za zdravlje žena posebno su važni, jer njihov nedostatak može dovesti do hormonskog neuspjeha. Ako ne jedete 4-6 porcija voća i povrća dnevno, onda je Vaša potreba za vitaminima prilično visoka.
Glavni vitamini za lepotu i zdravlje su A, E i C. Možete ih voditi pojedinačno ili u kompleksu (Aevit, Trivit, itd.). One doprinose regeneraciji tkiva i kože, usporavaju proces starenja i promene vezane za uzrast. Takve vitamine treba uzimati u drugoj polovini menstrualnog ciklusa, jer doprinose obnavljanju hormonske ravnoteže.
Ne manje važni su vitamini B6, B9 i B12, koji se mogu dobiti od pivskog kvasca, Multi-tabs B-kompleksa, Berroca, Vitrum-superstresa i drugih sličnih lekova. Odlična su za uzimanje prve polovine menstrualnog ciklusa i poboljšanje hormonske pozadine. Osim toga, njihov unos smanjuje gubitak hranljivih materija koje se javljaju gubitkom krvi.
Ako imate predmenstrualni sindrom, stres , gubitak kose i promene u strukturi kože, vredi uzimati vitaminske i mineralne komplekse - "Lični mesečni sistem Ojačana formula" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Primjenjujući vitamine u skladu sa propisima, pomoći ćeš svom telu da se nosi sa svim okolnostima!