Calorie plovi sa svinjetinom

U klasičnom plovilu recepta dolazi jagnje, ali na stolovima često možete videti prilagođeno jelo sa bilo kojim drugim mesom, uključujući svinjetinu.

Koliko je kalorija u svinjetini sa svinjetinom?

Calorie plov sa svinjetinom je prilično visoka. Ali vredi razmisliti da čak i pilaf kuvan na bilo kom drugom mesu neće biti dijetalno jelo. Kalorijski sadržaj pilaua iz svinjetine je toliko sjajan da će jedna služba biti dovoljna za punu večeru. Prosječna količina kcal u pilafu sa svinjetinom je 285. Tačnija slika zavisi od dijela svinjskog trupca. Ako je izabran svinjski vrat ili dodata mast , tada sadržaj kalorija u posudi poraste na 300 kcal na 100 grama proizvoda. Da biste smanjili broj kalorija, morate da izaberete vitke meso i odrežete sve masnoće. Tako se kalorična vrednost od 100 grama pilafa može smanjiti na 240 kcal.

Korisna svojstva pilafa od svinjetine

Svi sastojci pilaf sadrže vitamine i elemente neophodne za čoveka. Osnova bilo kog pilafa je pirinač. To je oaza vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Riž je bogat proteinima i ugljenim hidratima, sadrži skrob i vlakna, kao i jod, gvožđe, kalcijum i kalijum. Prisustvo masti u pirinu je minimalno. Nedostaju gluten , što omogućava da se koristi za ljude koji nisu netolerantni od pšenice. Za one koji pate od dijabetesa, možete koristiti posebne recepte pilaf, koji se zasniva na smeđem pirinu. Mnogi su znati o prednostima korenja i luka. Korenje sadrži vitamine A, deo vitamina grupe B, C i PP. I kod luka, vitamin C i fitoncidi, koji deluju kao profilaksa za kataralne i virusne bolesti, dolaze prvi.

Glavne kalorije u pilafu sa svinjetinom dolaze iz mesa i masti. Meso snabdeva proteine ​​telu, a masti nam snabdeva energijom. Ali čak i ako uzmete drugo meso da kuvate ovo jelo, pilaf ipak neće odgovarati ljudima koji su na dijeti. Uprkos visokom nutritivnom statusu, aparat brzo apsorbuje. Da bi pilau napravio ukus, neophodno je pamtiti o začinama. Za ovo jelo idealno je za papriku, ziru, kurkinu i Dorvor. Ne zaboravite na sol, čija je svakodnevna upotreba neophodna za čoveka. Meso sa povrćem treba kuvati na visokoj vrućini. Nakon što se pirinu dodaju u pripremljeno meso, nije neophodno miješati pilaf, inače će pirinač biti pirinač sa mesom i povrćem, također je ukusno, ali ovo je još jedno jelo.