Egg Diet za nedelju dana

Jaja su odličan proizvod za dijetu, jer sadrže korisne supstance i pomažu u brzom zadovoljenju gladi. Među onima koji žele brzo da se oslobodi viška težine, jaja express-diet je popularna nedelju dana. Ima niz prednosti: lako prenosi, siguran, pristupačan i, što je najvažnije, efikasan. Da biste sačuvali rezultate, važno je nakon prekida ishrane da promenite svoju uobičajenu ishranu.

Pravila dijete za jaja nedeljno

Da biste dobili dobre rezultate, važno je pratiti postojeće principe ovog načina gubitka težine. Važno je piti alkalna mineralna voda, koja će neutralisati kiseli citrus. Ako su proizvodi potrebni za kuhanje, onda za ukus možete dodati povrće u čorbu. Bilo kakvi slomovi iz ishrane predstavljeni ispod su osnova za započinjanje dijete od prvog dana. Ako posmatramo dijetu od jaja za 1 nedjelje, došlo je do snažnog osećaja gladi , onda možete jesti krastavac, šargarepu ili listove zelene salate. Snackanje se može uraditi tek nakon dva sata nakon jedenja. Da bi na skalama videli dobar rezultat, kombinuju dijetu i redovno vežbanje.

Meni jedne nedelje jaja

Iz ishrane prikazane ispod, ne možete se vratiti, inače rezultat možda neće biti. Jedini izuzetak je moguće prisustvo alergija na određene proizvode. Pažnja - jaja, morate jesti samo u kuvanom obliku.

Meni dijete za jaja za 1 nedjelje:

Ponedjeljak:

1. Jutro: par jaja, grejp i zeleni čaj.
2. Ručak: 150 g kuvanog fileta, narandže i jaja.
3. Veče: 1 tbsp. kefir sa niskim sadržajem masti i 200 g fileta.

Utorak:

1. Jutro: 1 tbsp. sok od citrusa i nekoliko jaja.
2. Ručak: 1 tbsp. voda, par pomorandža i 150 g fileta.
3. Veče: 1 tbsp. mlijeko sa niskim sadržajem masti, nekoliko jaja i grejpfruta.

Srijeda:

1. Jutro: jaje i 1 tbsp. voda sa dodatkom limunovog soka.
2. Ručak: grejp i 200 g kuvane govedine.
3. Veče: par jaja i 1 tbsp. mineralna voda.

Četvrtak:

1. Jutro: omlet od tri jajeta i zelenila.
2. Ručak: par pilećih kuvanih nogu bez kože i listova salata.
3. Veče: jaje, par grejpova i 1 tbsp. voda.

Petak:

1. Jutro: salata par jaja, zelenila, šargarepa i 1 žbica. kašike pavlake.
2. Ručak: 1 tbsp. sok od pomorandže i par korenja.
3. Veče: jaje, 1 tbsp. mineralna voda i riba s limunovim sokom.

Subota:

1. Jutro: 1 tbsp. citrusov sok i 150 grama sira.
2. Ručak: par jaja i grejpfruta.
3. Veče: mineralna voda.

Nedelja:

1. Jutro: par jaja i pol grejpa.
2. Ručak: narandžasto i 200 g kuvana govedine.
3. Veče: mineralna voda.