Dijeta od paradajza

Paradajz prvi put su otkriveni u Meksiku, a potom su se smatrali apsolutno otrovnim. A ako pokušate da ih gledate bez predrasuda, pokušajte da ih pogledate, kao da ih prvi put zaista zabrinjava. Sada je prošlo i sada svi znaju o korisnim osobinama paradajza, a za nas nema više običnog i "sopstvenog", a ne egzotičnog i sezonskog povrća na stolu. Danas ćemo pokušati pronaći najefikasniju ishranu paradajza za gubitak težine.

Prednosti

Pre svega, da se setimo šta je tako koristan paradajz.

Paradižnik sadrži vitamine B, C, K, folne i nikotinske kiseline, natrijum, cink, kalijum, fosfor, magnezijum, sumpor, jod, silicijum, mangan.

Posebno je korisno jesti paradajz za ljude sa kardiovaskularnim oboljenjima, sa anemijom, kao i sa slabom raspodelom želudačnog sokova.

Dijeta paradajza aktivira rad digestivnog trakta, reguliše nervni sistem, a takođe provodi anthelmintsko čišćenje.

Tomato Mono Ishrana

Najbrže rezultate dobija paradajz mono prehrana. Trajanje ove dijete ne bi trebalo da bude veće od 3 dana. Svakog dana pojedete 1,5 kg paradajza i podelite ih na 6 obroka. Paradajz treba jesti bez soli i ulja. Što se tiče tečnosti, preporučuje se da pije 20 minuta pre obroka (1 čašak miranog voda), a takođe ne i ranije od jednog sata nakon jedenja. Možete piti meku vodu i biljne čajeve bez šećera.

Dijeta krastavaca od paradajza

Opsežnija opcija - dijeta od krastavaca od paradajza. Donja linija je da jede 1 kg krastavaca i 0,5 kg paradajza za jedan dan. Trajanje ishrane je 5 dana. Za dijetu pripremite salatu krastavaca i paradajza, a zatim ga popunite maslinovim uljem. Ukupan iznos je podeljen na 5 obroka. Na ručku možete napraviti voćnu salatu (bez banana i grožđa) kao desert, a na večeri možete jesti 100 g sirće ili čašu kefira sa niskim sadržajem masti.

Dijeta jaja paradajza

Dijeta sa jajima od paradajza je najefikasniji način gubitka težine na paradajzu. Za doručak, jedete 2 tvrde kuvana jaja i 2 paradajza. Za drugi doručak možete jesti 50 g sira i 1 paradajza. Za večeru pripremite kuvano pileći file, isecite paradajz na rezane i sipajte kefir ili ryazhenka.

Užina se sastoji od 50 grama sira i jednog paradajza, a na večeri pripremate salatu od povrća sa lisnatim zelenilom, biljem, paradajzom i sitnim sosom.

U osnovi, jaja su samo vaš doručak, ali oni, veruju mi, zadovoljitiće vas proteinom tokom celog dana.

Dan istovara na soka od paradajza

Ako se tokom dijeta ne pije voćni sok, ne preporučuje se zbog njihove slatkoće, onda se ova zabrana ne toleriše u soka od paradajza , jer ona također može biti osnova dijete.

Organizujte se dan postivanja na paradajz soku pre važnog i značajnog događaja. Za ovo, za doručak, popij čašu paradajz sokova i jedite 2 tosta raženog hleba, zamazanog sirom nisko-masnog sira sa zelenilom. Za ručak možete jesti 100 g pirinča i 100 g kuvane ribe, povrća i čašu paradajz sokova. Za večeru, takođe pirinač i koljut od mlevene mlevene govedine, ne zaboravite na sok od paradajza.

Šta će doprineti gubitku težine?

Ishrana je i dalje pola bitke. Ako stvarno želite izgubiti težinu, sportovi su takođe važni. Tokom dijete, naporna obuka nije najbolja opcija. Ali lagano jutranje jutro, plivanje ili spasavanje lekcija kod kuće je prilično pogodno za vas.

Tokom ishrane važno je piti puno čiste vode. Tečna će promovisati uklanjanje toksina iz tela, poboljšati crevnu peristaltu, pa će u najgorem slučaju učiniti kožu elastičnijom. I ovo nije nevažno, ako ćete izgubiti više od jednog kilograma viška masti.