Danas, veoma popularne kombinacije različitih mono-dijetaka koje ne dopuštaju tijelu da doživi akutni nedostatak proteina, ugljenih hidrata ili masti, a istovremeno očisti creva, čineći telu konzumirati masne naslage.
Jedna od ovih dijeta zasniva se na pirinču, pilićima i povrću. Trajanje ishrane je 9 dana, za koje ćete izgubiti 4,5 do 9 kilograma, za svaki proizvod koji imate po 3 dana.
Dani 1 -3 - Pirinač:
- prethodno isperite 1 šolju pirinča u vodi noću;
- Ujutru temeljito operite pirinač, isperite skrob;
- kuvati u vodi bez soli i ulja;
- koji je pirinač najbolji za dijetu - samo bijele sa dugim zrnom, braon ne uzimaju.
Svakog dana pojedite ovaj deo pirinča i podelite je na 5 do 6 obroka. Paralelno, pijete 2 - 2,5 litara vode i jedite 3 kašike. dušo, pereći ih vodom.
Dani 4 - 6 - piletina:
- potrebno je 1 piletina težine 1,2 - 1,4 kg;
- kuvamo piletinu u dvostrukom kotlu;
- distribuirati za 5-6 obroka;
- belo meso pomešano crvenom.
Voda i med ostaju na snazi. Svakog dana treba jediti jednu piletinu.
Dani 7 - 9 - povrće:
- 1 kg povrća je potrebno 1 dan;
- uglavnom povrće treba biti bijelo i zeleno;
- polu paprikaš, a druga polovina se jede kao salata.
Ne zaboravite na med sa vodom.
Pirinač i sok od paradajza
Postoji i varijacija trodnevne ishrane sa pirinčem i paradajz sokom.
Prvog dana jedemo čašu pirinča po analogiji s pravilima prethodne ishrane.
Drugog dana pijemo 1,5 litara sok od paradajza, jedemo 1 žlica. kuvana pirinač za doručak, ručak i večeru.
Na treći dan, pirinač više se ne jede. Ograničavamo se samo na 2 litra sok od paradajza i vode bez ograničenja.
To su stroge dijete, koje ne treba koristiti svakog mjeseca nakon svake gozbe ili prije svakog izdanja. Idealno je da su dizajnirani da očiste i pripremaju telo za dugu ishranu ili prelazak na zdravu, uravnoteženu ishranu .