Grejpfrut, ili kako ga zovu i "rajski citrusi", predstavlja hibrid pomela i narandže. Neverovatno ukusan i zdrav sa karakterističnim gorkim ukusom, zaljubio se u mnoštvo ljudi na planeti i nikako nije slučajno postao aktivan u ishrani na grejpfruktovima.
Korišćenje grejpa u gubitku težine
Prije svega, treba napomenuti da voće sadrži puno hranljivih sastojaka - vitamini A , D, PP, C, grupa B, mineralne soli, organske kiseline, pektini, fitoncidi - prirodni antibiotici itd. Pektini pomažu u smanjivanju nivoa holesterola niske gustine, što dodatno povećava njihovu aktivnost limunom kiselinom. U filmovima sa kojima su lobuli podeljeni, nalazi se naringin, koji stimuliše varenje i metaboličke procese. On pomaže u sagorevanju masti. Pored toga, meso ovog citrusa normalizuje krvni pritisak, smanjuje koncentraciju glukoze u krvi, poboljšava funkciju jetre, efikasno prečišćava krv.
Ishrana za mršavljenje na bazi grejpa
Postoji masa svih vrsta sistema hrane, uključujući i upotrebu ovog citrusa. Najjednostavnije je da počne bilo koji osnovni obrok sa polovicama ovog voća, čime se smanjuje uobičajena količina hrane koja se konzumira u isto vreme. Veoma popularan
Bez prejudiciranja vašeg zdravlja, možete blago prilagoditi uobičajenu ishranu, povećati fizičku aktivnost i uključiti grejpfrut u meni, a još je korisnije koristiti ga tokom noći. Ne samo da će pomoći u prevazilaženju nesanice, već će takođe postati aktivator metabolizma, omogućavajući vam da spavate i istovremeno izgubite težinu.