Časovi u bazenu za trudnice - nije samo prijatan način zapamtiti bivšu lakoću tela i oslobađati stresa, već i odličnu pripremu za porođaj. Pored toga, dokazano je da žene koje ne bacaju fizičke aktivnosti tokom trudnoće lako prenose trenutak pojavljivanja bebe na svetlost i u budućnosti lako obnavljaju sliku.
Da li je moguće posjetiti bazen za trudnice?
Bilo da je moguće trudnica u bazenu je pitanje koje muči mnoge majke koje se brinu o higijeni. Bilo koji bazen posećuje mnogo ljudi, a nije činjenica da svako ima sertifikate koji potvrđuju odsustvo opasnih bolesti.
Međutim, organizacije koje nude odjeljenja sa vežbama za vežbanje u bazenu, prate njihovu reputaciju i temeljno pročišćavaju vodu. Stoga, u većini slučajeva, ako pohađate specijalizirane kurseve, nema razloga za zabrinutost.
Trudnica može i treba ići u bazen, jer je to odličan način komuniciranja sa drugim budućim majkama, zabavite se i provodite vrijeme s dobrobitom, konačno istovarite kičmu, koja se mora prilagoditi brzoj porastu telesne težine.
Trudnice mogu plivati u bazenu, roniti i čak se angažovati u akva aerobici, koju provode iskusni instruktori. To je posjeta specijalnih odeljenja koja je najpoželjnija opcija.
Program lekcija u bazenu
Vježbe u bazenu za trudnice su dizajnirane da olakšaju kičme, zglobove i nervni sistem. Period trudnoće je veoma teško psiho-emocionalno vrijeme, a takve rekreativne i zabavne aktivnosti su često samo neophodne!
Nastava može biti oba, a za one koji tokom trudnoće previše brzo dobijaju više kilograma, što može dovesti do daljih poteškoća.
Raspored treninga u bazenu treba biti pogodan za vas: takve prijatne vježbe treba redovno posjećivati, dvaput sedmično, ako vaš ljekar ne savjetuje drugi broj sjednica na osnovu osobina trudnoće.
Osim kolektivne obuke, uvijek je moguće pregovarati sa trenerom o individualnim časovima u bazenu. U ovom slučaju dobićete neophodno opterećenje u vašem slučaju i obavite vežbe koje pomažu u rešavanju ličnih zdravstvenih problema. Pogodno je, ali liči na tako važnu komunikaciju sa drugim budućim majkama - i ko te može bolje razumeti od njih!