Kako povećati imunitet tokom trudnoće?

Svi znamo istinite istine - da izlečimo sve moguće bolesti, da podvrgnemo sveobuhvatnom pregledu i da ojačamo telo ženama najbolje pre očekivane trudnoće. Ali često u životu nije baš tako - nema dovoljno vremena, novca, a ponekad samo nebriga za zdravlje. Često se trudnoća ne planira, te je stoga neophodno raditi na greškama koje već imaju novi život.

Kako povećati imunitet tokom trudnoće sa proizvodima?

Osnova dobrog zdravlja je pravilna ishrana. Sada je veoma važno da žena počne da ga prati. Posebne koristi za imunitet će doći iz svih povrća i voća sa visokim sadržajem askorbinske kiseline - povećava otpornost tela na infekcije.

Meso i mlečni proizvodi se smatraju ne samo građevinskim materijalom za fetus, već imaju i pozitivan efekat na materinski organizam. Samo u svemu što vam je potrebno znati u kojoj meri - prejedanje ne kombinira zdrav životni stil.

Kako izvesti kaljenje tela?

Da li je moguće da kaljenje može na neki način uticati na imunitet tokom trudnoće, naime, da ga poboljša? Ispostavilo se da je poznata fraza "sunce, vazduh i voda naši najbolji prijatelji" stalno raditi. Samo žene u situaciji treba pažljivo da oporezuju.

Prvo, duže šetnje na svježem vazduhu u bilo kojem vreme, a zatim se hladi vodom nedelju dana, nakon čega se može sipati već hladno, ali ne iz tuša, ali sigurno iz sliva ili bilo kojeg drugog kontejnera. Samo postoje kontraindikacije za ovo - kršenja u sudovima mozga i pijelonefritisa.

Nakon hladnih procedura, ne sakrijte se ispod ćebe, već raditi aktivno zagrevanje sve dok se ne oseća toplo po celom telu. Takva nekomplikovana aritmetika kao otvrdnjavanje će povećati imunitet trudnice, dobro ojačati tijelo i izbjeći česte prehlade, koje su opasne za fetus.