Veliki broj ljudi se požali na bol u leđima. Da biste se rešili toga, potrebno je obučiti i posvetiti posebnu pažnju vežbama istezanja, što će pomoći da se nosite sa stresom. Ako nemate vremena da odete u teretanu, onda postoji izlaz - simulatori za fleksibilnost . Kompaktan u dizajnu i jednostavan za korišćenje, oni će omogućiti nekoliko mjeseci da postignu izvrsne rezultate.
Takve adaptacije omogućavaju opuštanje i za kratko vreme za obnovu mišića i nervnog sistema. Pored toga, oni umanjuju rizik od povrede u poređenju, na primjer, sa normalnim vežbama. Simulator za istezanje kičme poboljšava cirkulaciju krvi, a takođe pomaže u uklanjanju metaboličkih proizvoda iz mišića. Redovna obuka je odlična prevencija razvoja bolesti leđa.
Koji su simulatori za istezanje leđa?
Postoji nekoliko opcija koje su dizajnirane da poboljšaju fleksibilnost i olakšaju stres, razmotrite ih detaljnije.
- Tabela za inverziju . Ovaj simulator ne samo da poboljšava položaj, već i pomaže u jačanju mišića i ligamenata leđa. Tokom lekcije, osoba je praktično u uspravnom položaju. Zbog činjenice da je opterećenje na kičmi ravnomerno raspoređeno, svaki disk postaje na svom mestu, a to, s druge strane, pomaže u suočavanju sa postojećim problemima. Redovnim sesijama se poboljšava cirkulacija krvi, opšte zdravlje, metabolizam i unutrašnji organi. Ova nosila možete koristiti kao zagrevanje pre glavnog treninga.
- Simulator "Air Nobius" . Programeri tvrde da je zbog redovne upotrebe moguće sprečiti razvoj praktične
sve bolesti povezane sa kičmom. Na simulatoru osoba je u horizontalnom položaju. Pomaže u opuštanju mišića, uspostavljanju kičme u ispravnom položaju, kao i jačanju leđa i poboljšanju držanja. Uz redovnu upotrebu i istezanje kičme, možete povećati rast za nekoliko centimetara. - Vetrebralni trener je mašina za ljuljanje . Ovaj simulator za istezanje leđa radi na drugačijem principu u odnosu na prethodne verzije. Čovek stavlja stopala na simulator i počinje da pravi talasastu pokret, što doprinosi opuštanju kičme. Tokom vežbanja, mišići i ligamenti se opuštaju, što na kraju omogućava kičmi, zbog težine sopstvenog tela, da zauzmu pravu poziciju.