Skakanje na trampolinu za većinu odraslih izgleda kao zabava i zabava za decu koja ne odgovaraju njihovim čvrstim roditeljima. Međutim, prema riječima stručnjaka, skakanje na trampolinu ima neospornu korist ne samo za djecu.
Prednosti skakanja na trampolinu
Koje su prednosti skakanja na trampolinu po mišljenju psihologa i doktora? Ispostavilo se da ovakva zabava i vrsta sportskih aktivnosti mogu imati blagotvorno dejstvo na različite funkcionalne sisteme ljudskog tela:
- Sam proces podizanja i padanja doprinosi aktivnom razvoju endorfina "hormona sreće", čime osoba oseća osećaj radosti i emocionalnog oporavka.
- Kada se vrši skakanje, stimulacija i trening vestibularnog aparata, koji može spasiti čoveka od bolesti kretanja u transportnoj, morskoj i vazdušnoj bolesti.
- Aktiviranje disanja i poboljšanje cirkulacije smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Skakanje na trampolinu je korisno za gubitak težine, jer razne grupe mišića rade, metabolizam se poboljšava, stimuliše se delovanje gastrointestinalnog trakta i aktivno sagorevanje kalorija.
- Ova vrsta zabave ima i kozmetički efekat - poboljšava elastičnost kože, aktivira disanje kože i metaboličke procese u podskupnim slojevima.
Uopšteno, može se reći da skakanje na trampolinu poboljšava aktivnost mišića, poboljšava ton i izdržljivost tela, ima pozitivan psihološki i emocionalni uticaj.
Kontraindikacije za trampoliranje
Kao i svaka vrsta fizičke aktivnosti i opterećenja, skakanje na trampolinu može donijeti ne samo dobro, već i štetu. Ova vrsta sporta je kontraindikovana u brojnim zdravstvenim poremećajima. Ne skačite kod ovih bolesti:
- krhkost kostiju, osteoporoza;
- hipertenzija sa tendencijom na krize;
- angina sa napadima tahikardije ;
- teške oblike dijabetesa i bronhijalne astme.