Udar je neopisiva nesreća i za pacijenta i za njegovu cijelu porodicu. Međutim, izgubljene funkcije mogu se vratiti, što je najvažnije, da se pronađu u sebi moralne sile. Vježbe nakon moždanog udara mogu početi već od 3. dana nakon događaja. Kompleks vježbi nakon moždanog udara je određen zavisno od toga na koji deo mozga je bio pogođen. I prva faza fizičkih vežbi posle moždanog udara je uvek pasivna - gimnastika se izvodi ležeći, sedi, ili može biti samo vežbe za facial mišiće lica.
Vežbe
- IP - stojeći, noge zajedno. Ruke su zatvorene u bravi na nivou grudnog koša, podiže izdah zajedničkih ruku preko glave, a onda u inspiraciji spuštamo do položaja ispred grudi. Izvodimo 5 puta.
- Posle prethodne vežbe, spuštene zakrivljene ruke spuštamo prema dole, dok se izdahnemo horizontalno pre grudi. Na inspiraciji spustimo ga na FE. Izvodimo 5 puta.
- Ruke iza leđa u bravi. Pri izdahu ih podižemo što je više moguće, bez nagiba napred. Izvodimo 5 puta.
- Ruke su spuštene iza leđa, na izdisanju podižemo ruke duž leđa, time ih savijamo u laktovima. Na inspiraciji spustimo ga na FE. Izvodimo 5 puta.
- Ruke se opuste.
- Podižemo ruke ispružene iznad naše glave, dok se izdahnemo naprijed, ruke se rastegnemo do poda. Vraćamo se na FE - stojeći na nogama opuštenim rukama. Ponovite 5 puta.
- Ruke na pojas, podignite desnu ruku i nagnite se na stranu. Izmenjujemo kosine sa obe ruke.
- IP - ruke na struku, na izduženju, naginjamo se, široko rasipamo ruke. Kod inhalacije vratimo se u IP i ponovimo 5 puta.
- Ruke ispred njega, savijene na laktovima, ruke u pesnicama. Smanjujemo i podeljujemo scapulu na dva računa.
- Ruke mahi su naizmenično kružne. Prvo napred, pa nazad.
- Istovremeni prelomite sa obe ruke napred i nazad.
- Ruke su opuštene.
- Ruke ispred njega, četke u kamerama. Širili smo ruke na bočne strane.
- Spustimo ruke stisnutim pesnicama na nivou bokova, podignemo do nivoa ramena kroz strane.
- Noge su šire od ramena, spuštamo glavu dole, a onda opustimo rameni pojas i ruke, zaokružujući leđa. Mi prenosimo težinu tela na desnu nogu i srušimo lijevu petu, popravimo je, a zatim premestimo težinu tela na levo peto. Ponavljamo, koliko god je moguće opuštanje tela.