Tajlandski boks je najstarija borilačka veština koja potiče iz Tajlanda. Takođe se zove Muay Thai (koji u prevodu znači besplatnu tajsku borbu). Po svojoj prirodi to je slično drugim tipovima Indochina bitaka, ali takođe ima i jake razlike. U savremenom Muay Thai-u, udarcima se može udariti pesnicama, laktovima, stopalima, gleženjima ili kolenima, za koje se naziva i "borba osam udova". Danas je tajski boks za devojke popularan, koji se često nudi kao kurs samoobrane.
Tajlandski boks za žene
Uprkos činjenici da Muay Thai uključuje kontaktnu bitku, djevojke koje učestvuju u tajlandskom boksu postaju sve veće i veće iz dana u dan. Ovo nije iznenađujuće, jer je niz koristi od takve obuke veoma visok:
- Nastava u tajlandskom boksu zamenjuju se istezanjem i odvojenim vežbama za zadnjicu, presu, noge i grudi. Ovo vam omogućava da održite svoju figuru u obliku, bez napora.
- Redovna obuka , pod uslovom razumne ishrane, doprinosi normalizaciji težine i poboljšanju figure.
- Žena koja je angažovana u borilačkim veštinama, žena postaje još donosnija, graciozna i graciozna.
- Posle nekoliko meseci takvog treninga, žena počinje da se oseća veoma sigurno, jer shvata da može odbiti apsolutno bilo koji huligan.
- Što duže devojčica pohađa trening, to bolje drži samoodbranu.
Kako se treneri vole da se šalju kada se žena bavi tajlandskim boksom - muž ne zaboravlja da izvadi smeće ili opere posuđe, a deca donose samo odlične ocene iz škole. Prednosti ovih vežbi su veoma visoke, mnogo potpunije nego od uobičajene sposobnosti.
Tajlandski boks - trening
Obuka je prilično dinamična i uključuje mnoge korisne vežbe za koordinaciju kretanja, snage, spretnosti i istezanja, zahvaljujući kojima se odvija složen razvoj tela. Već posle prvih časova, djevojke slave promjene u sebi i njihovom stavu.
U video zapisu možete videti kratku prezentaciju treninga, koji uključuje dugotrajno zagrevanje i obuku, izradu udaraca na kruhu i čak bitku kontakta u punoj opremi. Ne plašite se ovakvih aktivnosti - niko vas neće prisiljavati na borbu ako još niste sigurni da ćete učiniti sve u redu. Koristeći stečene vještine, možete poboljšati svoje mentalno i fizičko stanje i postati mnogo samouvereni.