Guarana je ekstrakt iz sjemena divljeg egzotičnog gajenja vina na području Brazila i Venecuele. Kod kuće, seme su popularne vekovima. Odvedeni su da poboljšaju sećanje i stimulišu mozak. Takav ekstrakt je poznat i kao najjači afrodizijak
.Guarana je bogata kofeinom i saponinom, koji ometaju depoziciju holesterola. Ali najpopularnija je zbog imovine radi poboljšanja metaboličkih procesa tela i aktivnog sagorevanja masti. Zato je za gubitak težine guarana jedna od najefikasnijih supstanci.
Sportska ishrana
Ekstrakt Guarane je dugo bio popularan među različitim vrstama aditiva koje su koristili sportisti. U periodu naročito intenzivne fizičke aktivnosti, efekat kofeina pomaže u brzoj vraćanju snage i energije, poboljšava funkciju srca, promoviše visoku koncentraciju i opekotine masti. U sportskoj ishrani, guarana se koristi kao izvor dodatne energije, što povećava izdržljivost i performanse sportiste.
Čaj sa guaranom
Čaj sa guaranom je poznat kao potpuna vrijednost za kafu, ali kofein sadržan u guarani ima drugačiji efekat na tijelo. Prisustvo balastnih supstanci i vlakana promoviše duže varenje, što produžava osećaj veselja i lakoće duže vreme. Čaj sa guaranom je odličan izvor živahnosti, energije i dobrog raspoloženja.
Ekstrakt Guarane za mršavljenje
Guarana je veoma popularna kao adjuvant za gubitak težine. Ulazak u telo, njegov ekstrakt ga snabdeva dodatnim mikroelementima i hranjivim materijama, stimuliše metaboličke procese, smanjuje apetit i ubrzava sagorevanje masti. Zbog toga je brža gubljenje težine uz pomoć guarane nego što se samo prati dijetom.
Akcija guarane
Guarana se široko koristi ne samo kao dodatak ishrani, već i njegov izvadak u mnogim lekovima. Guarana je indikovana za vrtoglavicu, migrenu, depresiju, stres, hronični zamor. Takođe pomaže da se poboljša raspoloženje, emocionalno stanje, stimuliše kardiovaskularni sistem. Efekat guarane, zahvaljujući svojoj jedinstvenoj kompoziciji, sličan je dejstvu ginsenga , pa se često naziva "brazilski ginseng".
Recepcija Guarana
Razmotrite pitanje kako uzimati guaranu za gubitak težine.
Uzeti ekstrakt guarane preporučuje se u kombinaciji sa vežbanjem kako bi se postigao maksimalan efekat. Pomaže aktivno sagorevanje masti, istovremeno se oslobađa dodatna energija i osoba postaje jača i trajnija.
Doziranje uzimanja ekstrakta zavisi od oblika oslobađanja i procenta sadržaja. Smatra se da je idealna dnevna norma od 1 g i nije preporučljivo koristiti guaranu više od 3 g dnevno. Takođe je opreznije uzimati guaranu uveče, kako bi se izbeglo nervozno preuveličavanje pre spavanja.