Približava se 31. decembra, što znači da je vrijeme za razne bankete, zabave, itd. Jedno od ovih putovanja na banket može da pogađa vašu sliku. Da bi se ovo sprečilo, postoje nekoliko tajni.
Prelepa francuska reč
Na francuskom, banket znači "vilica", jer su sva jela predstavljena u takvom obliku da se uklope u ovaj uređaj. Ovakav praznik je vrlo zgodan za korporativne partije. Ali, kada se stolom lomi sa poslastičkom, vrlo je teško da ne podlegne iskušenju i ne pokušava sve ove dobrote. U ovom slučaju potrebno je da se pridržavate sigurnosnih tehnika na švedskom stolu.
Osnovna pravila
Dozvoljena i zabranjena pića
Na koktel zabavi možete piti negaziranu mineralnu vodu, kao i prirodne sokove, ali ne i slatke. Osim toga, dozvoljeno je piti čaj ili kafu, a što se tiče slatkih sokova, moraju se razblažiti vodom. Od alkohola, možete priuštiti čašu suvog belog vina i iste vrste šampanjca.
Ali bolje je odbiti jaka pića jer su prilično visoke kalorije i, pored toga, povećavaju apetit. Nije potrebno piti cijelu čašu tokom svakog tosta, samo piti piće. Za očuvanje figure, bolje je odustati od alkoholnih koktela, pošto koriste različite slatke i veoma visoko kalorične likere za njihovu pripremu. Ako je neko primetio da se bledite, onda koristite standardne trikove i kažete da vozite ili uzimate antibiotike, itd.
Dozvoljeni i zabranjeni proizvodi
Za švedski sto postoji jedno vrlo važno pravilo - svako jelo može se pokušati samo jednom. Prvo, jedite samo povrće i voćne grickalice i tek onda, ako želje za jelo ostane, dozvolite sebi meso i riblje specijalitete. Uglavnom na bifejskim stolovima preovlađuju grickalice, koje se služe na hljebu, u ovom slučaju jesti samo punjenje, a bolje je odbaciti hljeb. Pokušajte da probate nešto ukusno, ne obično kobasice i paštu. Sačekajte vruće, koje treba dati za pola sata nakon početka događaja. Pošto su gljiva julienne, pečeno povrće , morski plodovi na roštilju mnogo tastierniji i korisniji za ovu figu.
Nije preporučljivo jesti dok razgovara. Ne samo da je to manifestacija loših manira, nećete imati zadovoljstvo od hrane koju jedete. Pored toga, tokom komunikacije ne možete pratiti količinu hrane koju jedete i slučajno jedete nešto zabranjeno i veoma visoko kalorično. Ne preporučuje se da postoje poluproizvodi na ražnji, različite pržene koštice itd.
Dozvoljene i zabranjene misli
Zapamtite to kada neko jede kako stoji u njemu da se uklapa mnogo više nego u sjedište. Tokom švedskog stola, razmislite o tome koji je vaš zadatak da uživate u odmoru, umjesto da nabavite nedelju dana ispred.
Nemojte misliti da je bife jednostavno zagrevanje prije guste večere koja vas čeka kod kuće. Ako duševno zamislite sve male grickalice koje ste probali za večernje i stavite ih u jednu ploču, dobićete prilično veliki deo.
Važna pravila
- Pre nego što se vratite u bife, kod kuće jedite nešto što zadovoljava, na primjer, dio složenih ugljenih hidrata. Zahvaljujući tome, moći ćete se odupreti iskušenju da jedete na stand-up žurci.
- Ne stojite sami sa praznom pločom i skrenite pažnju drugih. Pokušajte, da ste uvek imali dijetalnu snacku u vašim rukama. Budite u društvu ljudi koji takođe prate svoj oblik i ishranu.
- Možda kasnite na početak odmora, tako da ćete propustiti nekoliko zdravica i grickalica.
Evo takvih sigurnosnih pravila koja će vam pomoći da zadržite svoju cifru i ne dobijete više kilograma na bife-stolu.