Posuđe od kuhanih sira kombinuju različitost, prijatan ukus i nisko kaloričan sadržaj. Za dijetalne ljude koji gube težinu i kontrolišu svoju težinu, recepti sjemenskih proizvoda s hranom su dobra opcija da uživate u ishrani i držite težinu.
Kako kuvati dijetetski sirup?
Da bi napravili jelo od voćnih sira pretvorene u nisko-kaloričnu, morate odabrati nisko-masti ili nisko-masne sireve za pravljenje sireva. Kalorijski sadržaj takvog proizvoda je od 100 do 155 kcal na 100 g.
Najjednostavniji i najčešći tip kolača za kuhanje je pečenje, ali možete da kuvate dijetetske sirnike za parove ili u pećnici. Nisu inferiorni po ukusu, ali imaju mnogo niži sadržaj kalorija . Da biste smanjili sadržaj kalorija u sirupu, umesto šećera, možete koristiti voćni pire ili zamjenu šećera i zamijeniti brašno sa ovsenim ili pšeničnim mekim.
Sada ćemo razmotriti kako da pripremite kolač od slatke pšenice iz odmašenog soseva sa ovsenim mesom i bez šećera.
Recept za sirne kolače pečene u pećnici
Sastojci:
- voćni sir - 400 g;
- belančevine - 3 komada;
- brašno - ½ šolje;
- voćni pire od kruške ili persimmon;
- cimet - na vrhu noža.
Priprema
Voće kuvati ili kuvati na paro, olupiti i trljati u pire krompirovima. Čistite kremom sa sirom, dodajte ovsenu kašu i proteine. Pokrivajte pergament papirom pergamenta. Od masne kiseline formirajte kugle i stavite pečenje. Pečemo u zagrejanom pećnici 20 minuta.
Recept za pare s parom
Sastojci:
- skutni sir - 200 g;
- jaje - 1 komad;
- brašno - 4 žlice. kašike;
- šećer - 2-3 tbsp. kašike;
- Vanilin - na vrhu noža;
- cimeta i kurkuma - po ukusu.
Priprema
Sok od kokiča se meša sa jajima i šećerom, meša i dodati brašno i vanilin. Iz rezultirajuće testne lopte obujmice je velika kao orah i lagano ih pritiskati. Stavite roštilj na paru i kuhajte 30 minuta.
Dijetalne slane torte iz sira bez brašna
Sastojci:
- kačkavalj - 200-250 g;
- belančevine - 3 komada;
- pšenice ili ovsenih mekinja - 2 tbsp. kašike;
- zaslađivač - 3 mjere kašike;
- seme sezama - 1 kašičica. žlica.
Priprema
Kuhinjski sir za kašu, dodajte šećer i zamjenu proteina. Mešajte i dodajte sjeme od mramora i sezama. Masa mora biti pažljivo gnetena. Kuvanje torte sa sira treba da budu u zagrejanoj peći na 180 stepeni u trajanju od 20 minuta. Ako se sokovi ne vide dovoljno slatki, lako možete posipati šećer u prahu.