Prednosti postovanja

Prednosti posta poznate su dugo vremena. Sokrat je takođe rekao da je najbolji aditiv za hranu gladan.

Problem savremenog društva je da osoba jede mnogo više nego što mu je potrebno. Dokazano je da u cilju zadovoljenja gladi dovoljno je jesti 200 g. Nažalost, ovo pravilo koristi nekoliko i, u osnovi, uobičajeni obrok završava sa težinom u stomaku.

Prednosti jednogodišnjeg postanja

Ako želite da istovarite i pročistite telo, onda je ovaj metod idealno rešenje. Ova opcija je prilično dan postanja od potpune gladi. Uprkos ovako kratkom vremenu, koristi jednodnevnog posta za zdravstvo je ogromna. Kada telo ne primi hranu tokom 24 sata, počiva i počinje da se čisti.

Zahvaljujući gladi:

Nutricionisti preporučuju početi starati u subotu ujutru i završiti u nedjelju ujutru.

Važno je pripremiti se za gladovanje:

  1. 3 dana pre predloženog gladovanja, isključite iz menija meso, ribu i alkoholna pića.
  2. 2 dana odustajte od oraha i pasulja.
  3. Jednog dana jedite samo povrće, voće i proizvode od kiselog mleka.

Pogodnost gladovanja na vodi je očistiti telo štetnih supstanci. Svakodnevno je potrebno piti do 2 litra prečišćene vode. Ako ste prvi put gladni, najbolje je da stalno ostajate kod kuće, jer možete doživeti osećaj slabosti, vrtoglavice, glavobolje i čak mučnine.

Prednosti kurativnog postiranja

Tokom posta, telo koristi masti za proizvodnju glukoze, što povećava proizvodnju nadbubrežnih hormona, koje imaju antiinflamatorne efekte.