Vjerovatno svaka gospodarica ima vlastite trikove kuharskih sira, ali glavni sastojak ostaje nepromijenjen - to je sjajem. Sladni sirevi su omiljeni tretman za većinu ljudi, ali mnogi pripadnici pravilne ishrane i ishrane brinu o prednostima i kaloričnom sadržaju syrnika. Na kraju krajeva, naravno, koristeći ovaj desert, želite ne samo uživati u ukusu, već i popuniti telo vitaminima, a ne zarađivati više kilograma.
Prednosti prezimena
Sirski sok je najkorisniji fermentirani mlečni proizvod, lako se razblaži i pozitivno utiče na rad skoro svih unutrašnjih organa čoveka. Dakle, voćni sir, au našem slučaju syrniki, donosi telo neprocenjivu korist, i to:
- Ojačati ljudske kosti, jer u grudi postoji velika koncentracija kalcijuma.
- Vraćajte i uspostavite metaboličke procese, zahvaljujući kojima se telo oslobađa masti i viška tečnosti.
- Poboljšati stanje osobe sa hipertenzijom.
- Obnova jetre i bubrega.
- Poboljšati crevnu mikrofluru i vratiti rad stomaka.
Inače, ako napravite sjeme od visokokvalitetnog stvarnog curd-a, onda čak i sa toplotnom tretmanom, većina korisnih mikroelemenata i minerala će biti očuvana.
Sadržaj kalorijuma sireva sira
Broj kalorija bilo kog posuđa, uključujući torte sira, zavisi od sadržaja masti sastojaka i načina na koji se kuhaju. Ako kuvete ovu delikatesu od dobrog kućnog sira, onda će sadržaj kalorija u sosu biti vrlo visok i iznosiće 300 kcal na 100 g proizvoda, ali prednost ovog posudice će biti maksimum. Međutim, ako uzmete glavni sadržaj materije manje od 5%, onda će količina kalorija u 100 g biti jednaka 230 kcal.
Vrednost kalorije prženog sirupa povećava se za biljno ulje, koje ne možemo učiniti tokom prženja deserta, tako da u proseku 100 g proizvoda već ima do 320 kcal. Ovi podaci će biti niži i biće približno 240 kcal na 100 g ako ga kuhate u pećnici.
Palačinke sira za mršavljenje
Ako kontrolišete težinu i pokušate da se uklapate, onda bi trebalo pravilno pripremiti ovu delikatesu. Da bi se smanjio sadržaj kalorija u syrniku, preporučuje se:
- Ovaj jarak kuvajte maslinovim uljem. Posebnost maslinovog ulja jeste da ne izlaže kancerogene materije. Da bi se syrnikini učinili lakšim i laganim, pecite ih u rernu na temperaturi ne više od 180 stepeni.
- Nemojte koristiti dodatne sastojke prilikom pripreme ovog deserta. Sušeno voće , grožđe, orasi i drugi proizvodi znatno mogu povećati kalorijsku vrednost syrnika.
- Ne jedite ovo jelo sa džemom, medom, kondenzovanim mlijekom, pavljem ili puterom, inače je garantovan višak kilograma. Na kraju, na primer, kalorična vrednost syrnikov
sa pavlakom može da dostigne 370 kcal na 100 g proizvoda.
Nutricionisti su razvili raznovrsne dijete, zasnovane na curd, jer ovaj proizvod može sastaviti telo svih najvažnijih vitamina i minerala. Zbog toga, kada se dijeta, torte s kremom sira mogu sigurno konzumirati, što je najvažnije, da su one što je više moguće. A za ovo je neophodno da ih pripremite samo od mastnih sirovina, bez šećera i poželjno pecite u pećnici na niskoj temperaturi. Sadržaj kalorija u takvim ishrani će biti približno 170 kcal na 100 grama. Možete jesti 2-3 komada dnevno, u zavisnosti od težine ishrane koju trenutno pridržavate.