Lunarna dijeta

Lunarna ishrana je možda jedna od najneobičnijih dijeteta. Postoje naučni dokazi da, zavisno od lunarnog ciklusa - rastućeg, opadajućeg meseca, novog meseca ili punog meseca - ljudsko tijelo reaguje drugačije na sve što se dešava, njegovo fizičko i emocionalno stanje se mijenja. Ishrana prema lunarnom kalendaru pretpostavlja da koristi snagu lunarne energije u izgradnji plana za ishranu.

Lunarna dijeta za žene uključuje sljedeće principe:

  1. Pun mesec . U ovoj fazi Meseca potrebna je dijeta od ugljenih hidrata. Najbolje je tokom ovog perioda da jedu bilo kakvu kašu, žitarice i mlečne proizvode za ravnotežu.
  2. Waning Moon . Veruje se da bi slemovački mesec trebao započeti ciklus gubitka težine - u ovom periodu ljudi su pun snage i snažnosti, što je dovoljno za razne dostignuća. Takođe su prikazane aktivne sportske i fitnes aktivnosti. Telo savršeno uklanja toksine, što znači da morate piti više vode. U ovom periodu, morate ograničiti broj kalorija, odustati od sve brašno i sve slatke.
  3. Novi mjesec . Novi mjesec je težak period za osobu, u ovom trenutku preporučuje se opuštanje i opuštanje. Idealno tokom ovog perioda, pridržavajte se proteinske dijete: jedu kuvano meso i živinu, pečenu u folijoj ribi, mlečne proizvode, jer se balans može dodati bez škrobnog povrća.
  4. Rastući mesec . Rastući mesec je težak period u životu gubitka težine: obično apetit raste, a čuvanje ukusne snack je neverovatno teško. U ovom periodu, vrijedi se pridržavati ishrane bez soli, a također se koncentrirati na povrće i voće. Može se jediti skoro u bilo kojoj količini.

Lunarna dijeta 2013

Ishrana za lunarni kalendar 2013. biće vam zgodnije nego gledanje neba i skrupuloznog opisa svih stanja meseca. Ako stvarno odlučite da uzmete ovu vrstu hrane, biće vam zgodnije da postavite kalendar za dijete u kuhinju i pripremite potrebne proizvode unapred. Ovo će izbjeći situacije kao što su obilje masnog mesa u frižideru u novom mjesecu (jer će se tokom ovog perioda brzo uništiti i donijeti vam više kilograma).

Podržan dijetom, kalendar će vam omogućiti ne samo gubitak težine, već i pripremu za cijelu porodicu u skladu s lunarnim pravilima. Ovaj pristup će omogućiti svima koji žive sa vama da se osećaju bolje i veseli bez obzira na fazu lunarnog ciklusa!