Da li se duša gravitira prema istoku? Zatim prelistajte recepte bolnih žednih sushi i rolni i probajte nešto originalno i istovremeno lako pripremiti, na primer, salatu.
Kineska salata sa receptom za piletinu
Laka kineska salata, recept koji smo opisali u nastavku, savršen je za dijetalni meni. Niskokalorična i srdačna, savršeno zadovoljava glad, bez viška kalorija.
Sastojci:
- pileći file - 500 g;
- sol, biber;
- ulje od susama - 1 tbsp. žlica;
- Pekingski kupus - 1 glava;
- Bugarski biber - 1/2 komada;
- zeleni luk - 2-3 perja;
- šargarepa - 1 komad;
- peršun - 1/2 greda;
- ananas - 3-4 prstena;
- pečeni kikiriki - 1/2 tbsp.
Za punjenje goriva:
- soja sos - 1 tbsp. žlica;
- pirinač sirće - 2 tbsp. čamci;
- senfa u prahu - 1 kašičica;
- beli luk - 1 karanfilić;
- nariban đumbir - 1 kašičica;
- šećer - 2 tsp.
- kuzhetnoe ulje - 1 tbsp. žlica;
- ulje od kukuruza - 1/4 tbsp.
Priprema
Grejmo ulje u susamu u tiganju. Dok se ulje zagreje, pileći file se presije na trake. Pržite piletinu u puteru 3-5 minuta, slanu i biber po ukusu, ostavite da se ohladi.
Sada pripremimo povrće: biber i šargarepu, rezane na tanke trake. Ananas seče na kocke, kupus - rez. Sijajte zeleni luk i peršun.
U malu posudu, bacite sastojke za punjenje goriva. Pršite piletinu sa povrćem i sezono pripremite sosom. Mi poslužimo salatu sa kineskim kupusom , piletinom i ananasom sa rezanci, posipajte ga složenim kikirikijem pre služenja.
Salata sa kineskim kupusom, piletinom i drobljenicima
Imitacija kineske salate na ruskom maniru za sve. Značajna salata na listovima Pekingskog kupusa izgleda dobro na stolu i pogodna je za podnošenje prijava.
Sastojci:
- pileći file - 1 komad;
- tvrdi sir - 100 g;
- krekeri - 1 pakovanje;
- Pekingski kupus - 1 glava;
- majonez;
- soja sos - 2 tbsp. kašike.
Priprema
Pileći file se kuvati i poseči na kockice (kako bi uštedeli vreme - pripremili salatu sa dimljenim piletinom i kineskim kupusom). Tvrdi sir trljao na velikoj grupi i pomešao sa piletinom. Majonez ustaje u soja sosu (možete dodati malo limunovog sokova) i popuniti dobijenu mešavinu salatom.
Raspravljamo glave Pekinskog kupusa u pločama i pažljivo isperite, osušite svaki list i položite na njega salatu za posluživanje. Posuđenu salatu potresite krutonima i poslužite je stolu.