Dugo vremena Christina Aguilera bila je divna tanka diva, ali nakon porođaja njen broj se pogoršavao. Već dugo je pevačica bila puzavana, a njeni obožavatelji su čak počeli da misle da se nikada neće vratiti u uobičajeni oblik. Međutim, u stvari, Christine se nije odrekla: strašno joj se nije dopalo teško telo, i odlučila je da se u svako doba uvrsti u oblik. Dijeta Christina Aguilera je prilično jednostavna i predlažemo da se upoznate sa svojim glavnim kriterijumima:
- Dijeta Aguilera je dizajnirana da smanji nivo insulina u krvi, što pomaže u kontroli osećaja gladi.
- Ceo sistem je podijeljen u dvije faze, koji se moraju ponoviti sekvencijalno.
- U prvoj fazi, hranu treba uzimati u tri podeljene doze, od kojih se svaki sastoji od tri jednaka dela: pusto meso / živina / riba, povrće i ugljeni hidrati (voće ili brašno). Za bilo koji obrok možete dodati neograničenu količinu listova zelene salate. Prva faza traje dok se težina ne vrati u normalu. Masno, prženo i slatko od ishrane je u potpunosti isključeno, uključujući i šećer.
- Druga faza je konsolidacija rezultata. U ovom slučaju
ograničeno na kofein, supstitucije šećera. Svakodnevno u ishrani trebali bi biti hrana bogata hromom: sir, meso, stablo ili krompir. - Tokom čitavog perioda gubitka telesne mase, neophodno je vežbati satove 2-3 puta nedeljno. Pokušajte da se pomerite uopšteno, nemojte koristiti lift, nemojte biti leni da hodate najmanje 30 minuta dnevno.
Za 4 meseca ovog gubitka težine, Christina Aguilera pala je 18 kilograma. Ovo je normalno za tempo ljudskog tela. Kako se pevač promenio, možete videti sa svojih fotografija. Sada je ponovo postala šarmantna i vitka. Ovo je dodatni dokaz da je ishrana Christine Aguilera efikasna!