Dan istovara na kefir i sirevi

Prednosti svežih proizvoda od kiselog mleka su se više puta dokazivale. To nije samo kalcijum za kosti, već i mnoštvo drugih važnih mikroelemenata koji imaju korisne efekte i poboljšavaju stanje našeg tela, pomažu da se održi u skladu i izgledaš divno.

Mlečni proizvodi pomažu u uspostavljanju rada gastrointestinalnog trakta, bogatog proteinima, što je korisno za sportiste na izgradnji mišićne mase. Takve proizvode dnevno preporučuju dijetetičari. Korisno je obaviti dan istovara kefir-voćnog sira jednom nedeljno. Ovo će pomoći očistiti telo toksina i toksina, sprečiti njihovu akumulaciju. Ljudi koji vode aktivan životni stil, nije preporučljivo voditi kefirske dijete zbog toga što uzimanje samo takvih proizvoda može prouzrokovati nedostatak drugih važnih komponenti. Dobra alternativa biće dan istovaraće na kefir i voćni sir iz razloga što kada konzumirate samo jedan kefir, dolazi do oštrog smanjenja proteina koji dolaze iz hrane, naime, oni služe kao građevinski materijal.

Dani istovarivanja za mršavljenje na curds

Ovi dani su relevantni u bilo koje doba godine. Ova metoda brzo pomaže da se telo vrati u normalu i da se oslobodi dodatnih kilograma, posebno akumuliranih nakon zime. Tokom ove dijete, tokom dana konzumirajte najmanje 300 g nisko-masnog sira i pijete oko 2 litra kefira. Ako ste žedni, preporučljivo je dodati litar mirne vode vašoj ishrani . Podijelite ove proizvode na nekoliko prijema. Ako ste zabrinuti zbog teškog gladi, u maloj količini jedite noćni sir sa jogurtom.

Veoma je lako preneti takve dane istovara jer kefir daje osećaj sitosti, zbog čega nećete gladovati, a čišćenje tela će se prirodno pojaviti.