Miley Cyrus - mlada pjevačica, zvezda televizijske serije "Khana Montana", bez ikakvog razloga, uzela je i izgubila 12 kg. Šta je dovelo devojku na nepotrebno mučenje? Pevačica nikada nije bila potpuna, ali nije ni poznavala slavu modela izrađenog u obliku klesane. Gubitak težine Miley Cyrus je imao za cilj podizanje formi - od tela devojčice koja nikada nije praktikovala sport, Pilates i ishrana su stvorili primjer za imitaciju milionima gubitaka težine.
Ishrana
Kako je Miley Cyrus izgubila težinu, nema ničeg natprirodnog i nema ničeg genija. Pevačica, ispostavlja se, pretrpela je netoleranciju na gluten i mlečne proizvode. Njena ishrana stvorena je upravo na osnovu odbacivanja ovih proizvoda, a kao rezultat, uspostavljen je metabolizam , a dodatni kilogrami su uspešno konzumirani.
Dakle, esencija dijete bez glutena je da se odreknemo:
- proizvodi koji sadrže pšenicu, raž, ječam;
- oves;
- sosevi, majonez, prelivi, supe od krompira (ovde postoji skrob);
- sve brašno i slatko;
- proizvodi koji sadrže laktozu.
Šta onda Miley Cyrus jede?
Dijeta Miley Cyrusa je jednostavna i genijalna: povrće, meso, riba, tofu, soja, voće. U nekim količinama, dozvoljena je određena zrna: heljde, pirinač, proso, pšenica. Ona takođe voli pasulje , sirove i neobrađene orasi i seme.
Sport
Mladi talenti fizičkog napora ne ispušta manje pažnje od ishrane. To su sportovi koji čine telo dletom. Miley nije ograničena samo na jedan sport: voli da vozi bicikl, plesuje, posećuje teretanu, ali se najviše bavi Pilatesom - šest puta nedeljno na sat. Takođe, pjevač nije naklonjen prakticiranju joge na plaži, što nije samo pogodno za gubitak težine, već i opuštanje.
Pre gubitka težine zvezda je težila 60 kg, sa rastom od 165 - bilo je previše. Sada ona teži 48 kg i više nego zadovoljna rezultatom, naročito zato što je ishrana pomogla da promeni svoj životni stil.