Orijentalni plesovi nisu samo odličan način za dobijanje milosti, milosti i atraktivnosti, već i odličan način ispravljanja figure. Plešanje za gubitak mase pomaže ne samo gubitku težine, već i daju ovoj figuri više zavodljivog, ženstvenog oblika. Osnovni pokreti plesa stola jednostavno su stvoreni kako bi vam pružili struk struk i atraktivne zaobljene bokove!
Da li vam ples u stomaku pomaže da izgubite težinu?
Plemena na plesima pomaže da se izgubi težina na isti način kao i bilo koja druga vrsta fizičke aktivnosti. Na primjer, ako pokrenete, nećete biti iznenađeni što ćete uskoro izgubiti težinu? Belo plesanje u potpunosti je odličan način da se vašem telu daju više zavodljivih oblika, jer tokom jednog sata vježbe 2-3 puta nedeljno telo će dobiti aktivno opterećenje.
Naravno, ako pomažete svom tijelu i smanjite količinu slatke i štetne hrane, plesanje stomaka će pomoći u gubitku težine u kraćem vremenu. Ovaj efekat se postiže usled činjenice da smanjite broj konzumiranih kalorija dnevno i povećate potrošnju tako što ćete pohađati časove. Zbog toga, telo počinje da aktivno koristi prethodno akumulirane potkožne masti.
Belly ples za pregled mršavljenja je veoma efikasan alat ako ste angažovani najmanje tri puta nedeljno. Važno je pridržavati se pravilne ishrane, a ne preterati nakon razreda kolača i čokolade.
Verovatno znate šta je plesanje stomaka korisno, pored gubljenja težine. Savršeno razvija milost i plastičnost, ali to nije sve. Neverovatno je tačno da plesanje trbuha utiče na zdravlje žena, ojačava mišiće koji su uključeni u porođaj. Redovnim sesijama, PMS nestaje, bolovi bolova smanjuju se mesečno, ako su. Stoga, plesanje stomaka je vježba koju žene jednostavno trebaju za ljepotu i zdravlje!
Belo ples: kontraindikacije
Kao i svaka zanimanja, ples u stomaku ima svoju listu kontraindikacija. Moraju se shvatiti ozbiljno, jer možete naneti štetu vašem zdravlju ako ga zanemarite. Dakle, ne preporučujemo vam da se bavite plesom u sledećim slučajevima:
- jake ravne stope;
- izmještanje pršljenova (lekcije su moguće nakon konsultacija sa liječnikom);
- kila u kičmi većoj od 8 mm;
- razne bolesti jajnika, ciste, mioma, zapušene intrauterine cevi;
- sve vrste gnojnih procesa;
- bilo kakav otok;
- zapaljen proces, posebno - u fazi pogoršanja;
- hipertenzija (ako je u fazi pogoršanja);
- komplikovan holecistitis;
- bilo koja vrsta bolesti jetre;
- pogoršanje ulkusa želuca i duodenuma;
- menstruacija, ako je praćena teškim bolom i teškim krvarenjem;
- bolesti srca ili angine pektoris i tenzija;
- proširene vene;
- aneurizme, blokade, hipertenziju;
- pogoršanje bilo koje bolesti;
- pogoršane ili opstruktivne bronhije;
- tuberkuloza pluća;
- trudnoća.
Odvojeno je reći o trudnoći. Uprkos činjenici da vežbe pre trudnoće pozitivno utiču na tela žena i sposobnost da se lako rađaju, ipak, takva intenzivna kretanja i tresenje koje se koriste u klasičnoj verziji plesa za ples može biti vrlo opasno za vaše dijete. U svakom slučaju, bolje je da ne rizikujete i zaustavite vežbe tokom trudnoće, čak i ako vam nudi jedinstven kurs za trudnice (zapravo - ovo je normalan plesni ples, koji takođe mogu biti opasni). Vraćanje na njih će biti nakon porođaja, kako bi se brzo vratila brojka na prethodne indikatore.