Šta možeš jesti nakon trovanja?

Trovanje je veliki stres za ceo organizam. Ali pre svega, probavni sistem pati. Najvažnije je pitanje ishrane u fazi oporavka nakon intoksikacije. Šta možeš jesti nakon trovanja? Ovo ćemo razmotriti u današnjem članku.

Šta možete da jedete nakon trovanja?

Prvog dana nakon trovanja, oslabljen organizam zahteva obnovu ravnoteže vode i soli. Nakon čišćenja stomaka i creva od toksičnih supstanci, digestivni sistem se suspenduje. Zbog toga je unos bilo koje hrane tokom ovog perioda nepoželjan. Da biste "pokrenuli" digestivni trakt i prilagodili svoj normalan rad, možete započeti jesti s svježom zdrobljenom hranom dan nakon trovanja. Količina hrane treba biti mala: deo koji se uklapa u dlan vaše ruke. Ukupan unos obroka dnevno treba podeliti 6 puta. Dakle, hranu se obezbeđuje svakih 2 ili 2,5 sata. Najvažnije komponente neophodne za normalan oporavak tela i funkcionisanje su proteini, ugljeni hidrati i masti. Optimalan odnos ovih supstanci u dnevnoj ishrani je: 200 g ugljenih hidrata i 15 g masti i proteina. Ako detaljnije govorite o tome šta možete da jedete nakon trovanja, vredi napomenuti da postoji lista zabranjenih namirnica koje morate zaboraviti tokom oporavka. To uključuje:

U pitanju koje vrste plodova mogu da se otruju, odgovor je nedvosmislen: samo oni koji raste u domovini, samo u pečenoj formi ili u obliku kese i kompoti.

Približan meni u naredna tri dana nakon trovanja:

Doručak: voćni ili bobarski žele.

Drugi doručak: komad posušenog belog hleba, kuvano mekano kuvano jaje.

Treći doručak: žele od jagodičastog voća, pečene jabuke.

Ručak: pirinač sa rižom, kuvana šargarepa.

Snack: slatki čaj, suhi keksi.

Večera: pirinač sa krompirom.

U pauzama između obroka, možete se vratiti kornjom belog hleba i zaslađenim pićima.

Meni je univerzalni za decu i odrasle. Gore navedeni proizvodi su upravo ono što beba može biti nakon trovanja u prva tri dana početka ishrane. Za bebe, najvažnije je dovoljno snabdijevanje visokokvalitetnog majčinog mleka. Istovremeno, mama treba da poštuje sve mere predostrožnosti u ličnoj ishrani - nema "teških" ili neobičnih proizvoda, ali i onih koji su sposobni da izazovu alergije. Nakon trodnevne ishrane u ishrani, morate postepeno uvesti druge proizvode koji nisu uključeni u "zabranjenu" listu:

Šta možete da popijete nakon trovanja?

Možda će vam osećaj gladi ići treći dan. Tako telo jasno stavlja do znanja da je i dalje u fazi povlačenja otrova. Najvažnije je sada prijem dovoljne količine tečnosti. Može biti negazirana mineralna ili obična kuvana voda. Da bi održali snagu, piće se može zasladiti. Šećer se brzo apsorbuje i dopunjuje energetski balans. Pijenje ne bi trebalo da bude vrelo i nije hladno, idealno - poklapa se sa unutrašnjom temperaturom tijela. Uzmite svoja pića često u malim količinama. Nakon trovanja, najbolje je piti čorbe šentjanževke, kamilice, borovnice i pse ruže, slatkog čaja, kompote od jagodičastog voća i ploda vašeg područja. Neophodno je isključiti kafu, kakao, mlečne napitke, alkohol.