Da li ste izgubili nadu da ćete izgubiti težinu?! Onda je ovaj članak nešto što će vam pomoći. Nije svima poznato da su vruće paprike odličan način za brzo gubljenje težine. Mi ćemo vam detaljnije objasniti sve vrste "oštrih" ishrane.
Hot paprika za gubitak težine
Prvo, da pogledamo zašto je ishrana na vrućoj biberu toliko efikasna i često se koristi. Ovaj proizvod sadrži posebnu supstancu - kapsaicin, koji je prirodni usporivač za rast ćivih ćelija tela. Pored toga, svakodnevna upotreba velike količine akutnog poboljšava metabolizam - prirodno sagorijevanje ćelija telesne masti. Međutim, vrijedi zadržati posebnu dijetu.
Ishrana na biberu
Ako odlučite da sedite na "akutnoj" ishrani, onda je potrebno pažljivo pratiti dnevnu ishranu, koja pored toplog bibera (1 kašičice) treba da sadrži sledeću hranu:
- veliki broj povrća;
- kuvana pileća prsa (250 g);
- bobice i voće (500 g);
- rađeni hleb (50 g);
- med (10 g);
- posno mleko ili kefir (2 šolje);
- kuvano pileće jaje (jednom u 2 dana);
- mineralna voda, čaj, kafa.
Naravno, sav sadržaj bibera ne bi trebalo da bude u jednom jelu. Može se distribuirati tokom celodnevne ishrane, na primer, dodati kao začini na piletinu, popuniti salatu od povrća ili učiniti još ukusniji ukus ukrasnog materijala.
Ishrana: kefir, cimet, biber, đumbir
"Akutna" ishrana ne može biti samo u obliku cjelokupne ishrane već i kao dodatak standardnoj rutini posebnih "vrućih" koktela. Za njegovu pripremu neophodno je:
- čašu kefir sa niskim sadržajem masti;
- 1/4 tsp. cimet;
- 1/2 tsp. zemlja đumbir;
- šipak crvenog bibera.
Sve ovo mora biti dobro mešano. Za ove svrhe, bolje je koristiti blender.
Trajanje "akutne ishrane" ne bi trebalo da pređe sedam dana. Pored toga, može se ponoviti ne više od jednom u 2 meseca. Dijeta je takođe zabranjena za osobe sa gastritisom, čir, pankreatitis, dijabetes. U svakom slučaju, pre nego što odlučite o ovoj ishrani - konsultujte lekara!
Ishrana na bugarskom biberu
Još jedna popularna vrsta ishrane je ishrana bugarskog bibera. Ovde se kao osnova koriste povrće i voće, koji poboljšavaju probavu i izlučivanje toksina iz tela. Osim toga, ova vrsta ishrane
Prvog dana - povrće (osnova - bugarski biber) i voća . Ukupna težina povrća nije veća od 1 kg.
Drugi dan - bugarski papar + voće (ne više od 1 kg).
Treći - četvrti dan - 1 jaje, 300 g povrća, 300 g voća.
Peti - sedmi dan - 1 kg povrća i voća, 200 g kuvano meso (bolja piletina). Možete dodati jogurt sa niskim sadržajem masti ili jogurt.
Druga nedelja je ponavljanje prvog.