Bundeva - poznat i pristupačan biljni proizvod, koji dugo zadržava odličan ukus. Neosporna i korisna bundeva, posebno za žene - ovaj povrće može dati lepotu, lakoću, mladost i zdravlje.
Koji vitamini sadrže bundevu?
Zahvaljujući čvrstoj spoljnoj školjci, čitav bogat kompleks vitaminski bundeve savršeno se čuva tokom zime sve do novog useva. Ali ovaj povrće je jedan od lidera u sadržaju vitamina. U tikvici, puno vitamina A, što je potrebno od onih koji žele održati ili poboljšati vidnu oštrinu. Takvi ljudi lekari preporučuju često sok od tikvice.
Bundevka je prepoznata kao lider među povrćem za količinu beta-karotena (provitamin A), koja u saradnji sa vitaminom E poboljšava podmlađivanje kvalitete i sprečava razvoj onkologije. Vitamin E , koji se nalazi u tikovi, omekšava simptome menopauze, među kojima i bol u leđima i poremećaji cirkulacije.
Sadrži bundevu i retki vitamin T, koji reguliše metaboličke procese u telu. Vitamin T pomaže da prestane krvarenje, veoma je važno za one koji žele izgubiti težinu. Veoma je dobro, po mišljenju nutricionista, da pripremite bundev kao prilog za jela od mesa.
Sadrži bundeve i druge vitamine (C, D, PP i B grupa), kao i kalijumove soli, fosfor, kalcijum, magnezijum, gvožđe, nikotinsku kiselinu. Bogat je sa vitaminima i mineralima i semenjem bundeve. U svom sastavu, gvožđe, kalcijum, cink, bakar, selen, folna, linolenska i glutaminska kiselina.
Koristite tikvu za žensko telo
Bundeva olakšava ženu mnogih zdravstvenih problema. Zbog visokog sadržaja kalijumovih soli, tikovina je dobar diuretik koji odlično uklanja kamenje i pesak iz bubrega. Korisno je za pacijente sa pijelonefritisom i cistitisom.
Trudna tikva je korisna za otklanjanje simptoma toksikoze, uklanjanje viška tečnosti, ali i za podizanje raspoloženja. Pektini sadržani u pumpini doprinose uklanjanju toksina i holesterola. Ovaj povrće je korisno za ljude koji pate od bolesti srca, povećavaju kiselost stomaka, čirevi duodenuma.
Bundevina vlakana je vrlo mekana i mekana. Savršeno čisti creva za ljude koji boluju od zaprtja i stagnacije žuči. Neophodno je da jedete bundevu za holelitijazu, hepatitis, cirozu jetre.
Bez sumnje je dobro za telo žene i semena bundeve. Seme bundeve oslobađa akne i poboljšava izgled kože. Oni imaju jak anthelminski efekat i pomažu da se izbace crvi i drugi paraziti. U sirovom obliku su potrebne seme bundeva za 50-70 komada. dnevno.
Zašto je bundev za mršavljenje?
Korisna svojstva bundeve za gubitak težine su da očiste telo i uklonite višak tečnosti. Pa pomaže u čišćenju creva mešavine tikvica, šargarepa i jabukovih sokova, uzeti u približno jednakim razmerama.
Ako se pitate da li je tikva na dijeti, trebali biste saznati koji nutricionisti preporučuju da uredite dane za istovar na ovom povrću.
Kada izgubite težinu, pokušajte kuhati supu od bundeve za večeru. Za pripremu, uzmite 100 g celuloze bundeve i tikvica, kao i 1 bugarskog bibera . Povrće kuhamo u maloj količini vode gotovo poluproizvoda, a zatim dodajte paradajz u zrnu blendera. U pećnicu pržite luk i naribanu šargarepu, prebacite tiganj u posudu. Dodajte sou supi i pustite povrće potpuno kuhati. Po želji, ovo jelo može biti pripremljeno za pileće juho.