Turmeric je biljka vrste ingvera koja nam je došla iz Indije. Tamo se već dugo koristi u medicinske svrhe sa bolestima digestivnog sistema, a takođe i kao antibiotik. Trenutno, ovaj začini se široko koristi u kuvanju kao začini.
Korisna svojstva biljaka privukla je pažnju ljudi koji su prekomjerno težini.
Kako uzimati kurkuma za mršavljenje?
Bez obzira na čudesni efekat začina, pre upotrebe neophodno je dobro proučiti njegove neželjene efekte, kada i kako uzimati kurkuma u korist organizma i kada se uzdržati od njegove primjene.
Recepti za pice za mršavljenje
Koliko puta dnevno i u kojim količinama treba uzimati kurkum, zavisi od recepta.
Kurkuma i mleko
Sastojci:
- kurkuma u prahu (0,5 kašike);
- med (1 tsp);
- Pijenje (voda 80 ml.);
- mleko (170 ml).
Priprema
Nalijamo turmeričnu vodu i miješamo. Zatim dodajte med i mleko. Pijemo pre nego što zaspimo.
Kurkuma i jogurt
Sastojci:
- voda za piće (0,5 litra);
- kefir (0,5 l);
- kurkuma u prahu (1/4 kašike);
- crni čaj (3 liste);
- med (1 tsp);
- đumbir (nekoliko komada).
Priprema
Sipajte sastojke (izuzev kefira) sa ključanjem vode. Nakon hlađenja, naprezanja i dodavanja kefira. Pijemo umesto doručka.
Kukuruzni i zeleni čaj
Sastojci:
- zeleni čaj (2 kašike);
- prečišćena voda (1 litar);
- kurkuma u prahu (1 tsp);
- ginger sušen (1 tsp);
- pola limuna.
Priprema
Dodajte vodu do curka i dodajte sastojke (osim čaja). Kuvajte oko 5 minuta. Nakon što uklonimo sa vrućine i dodamo čaj. Pijemo tokom dana u malim porcijama od 100 ml.
Uzimanje začina za mršavljenje - glavna stvar nije zlostavljanje. Ipak, kurkuma ima mnogo korisnih osobina, ali je veoma važno kako uzimati i uzimati kontraindikacije.
Nije preporučljivo uzimati kurkuma za ljude koji pate od bolesti jetre, niskog krvnog pritiska, visokog holesterola , kao i tokom trudnoće i laktacije.