Bundeva je jedno od najtipenijih povrća. Ono što samo uzdiže nauku nije shvaćeno i nije bilo moguće pouzdano saznati poreklo tikvice do sada. Neki tvrde da je ovo jedan od "Columbus" američkih "suvenira", a drugi da ta trava dolazi od kineskih carskih vrtova. Bez obzira na to, mi nećemo zauzeti glavu sa onim što nije povezano sa gubitkom težine. Danas ćemo vam reći o prednostima bundeve za gubitak težine.
Korisna svojstva tikve
Naš "povrće za Noć veštica" je samo skladište vitamina, minerala i lekovitih ulja. Bundeva sadrži vitamin D, koji je koristan za decu za rast. Bundeva je jedan od najboljih izvora vitamina A i E - glavnih sastojaka za rast i ljepotu kose, elastičnosti kože i jakih noktiju. Bundeva sadrži i vitamine A i B, bakar, cink, fosfor , magnezijum, kalijum i gvožđe. Zbog toga se bundeva koristi za sprečavanje i liječenje ateroskleroze i anemije.
Vlakno od semena bundeve veoma je lako probati i koristiti za gubitak težine, kao i dijetetsku i terapijsku ishranu. Pumpkin čisti bubrege i jetre, zbog pektina reguliše varenje i uklanja višak holesterola. Bundeve imaju blag laksativ i diuretički efekat, doprinose čišćenju creva od proizvoda raspadanja.
Ako konzumirate puno bundeve, možete ukloniti višak tečnosti iz tela, što je uzrok edema i celulita. Pored toga, bundeva je naznačena za bilo koju bolest jetre, jer nosi restorativnu funkciju, koja je, na primjer, veoma značajna nakon hepatitisa. Takođe, bundeva ima antihelmintički efekat.
Ali i bundeva je veoma slatka, a oni koji žele da izgube težinu, to može biti zbunjujuće. Stoga ćemo se više fokusirati na jela od bundeve za gubitak težine.
Pamuk čuva
Ironično, to je džemper od tikvice koji se koristi za gubitak težine, s obzirom na to da je moguće organizovati efektivne dane istovara na svojoj osnovi. Samo podelite paket raženog hleba za 5 obroka, a svaki put jesti hljeb, zamazan sa džemovima od tikvice. Pijete kafu ili čaj mlekom .
Pamuk čuva
Sastojci:
- Pumpkin pulpa - 300 g;
- narandže - 2 komada;
- limun - 1 komad;
- šećer - ukus.
Priprema
Bucmeta se oljušti i sije na male kocke, limun i narandže isecite fino zajedno s kožom. Stavite u prsluk i pokrijte šećerom (poželjno braon). Miješati i zapaliti. Kuvajte deset minuta, mešajući, a zatim uklonimo sat vremena. Opet, zapalite, za 5-7 minuta. mešanje. Poletimo, pustimo da se ohladi 1 sat i prelijemo sterilizirane tegle.
Za dijetalni meni možete pripremiti i kašastu rižu za 89 kalorija!
Pirinčana kaša
Sastojci:
- pulpa celuloze - 1 kg;
- pirinač - 300 g.
Priprema
Pikantni lupak, sečite i kuhajte. Obrišite kroz sito. U međuvremenu kuhajte pirinač. Pripremljeni pirinač pomešani u toplotno otpornom posudu sa tikvica i stavite na 30 minuta. u pećnici.
Odlična čišćenje i salata od antiholesterola dolaze iz bundeve i jabuka. Na takvoj salati možete bezbedno organizovati slobodan dan.
Salata od bundeve-jabuke
Sastojci:
- Pumpkin pulpa - 300 g;
- jabuke - 2 komada;
- limunov sok - po ukusu;
- prirodni jogurt - 2 tbsp.
Priprema
Bundevina i jabuke se trljaju na velikoj grudi, sezona sa limunovim sokom i prirodnim niskim mastnim jogurtom.
Pa, ako samo želite nešto slatko i korisno, možete se tretirati sa palačinima od bundeve.
Pumpkin palačinke
Sastojci:
- Pumpkin pulpa - 300 g;
- jaje - 1 komad;
- brašno - 200 g;
- soda - na vrhu noža.
Priprema
Ružena tikva na velikoj grupi se pomeša sa jajima i brašnom soda, formiramo testo. Spoon kašiku na vrućem tiganju i pržite dok ne obrijte obe strane.