Čaj sa mlijekom za mršavljenje

S obzirom na stalno rastući broj ljudi koji žele izgubiti težinu, gotovo svaki dan postoji novi način da se oslobodite viška težine. Nova "žrtva" nutricionista bila je mlijeko , ili samo čaj sa mlijekom za mršavljenje.

Englezi su ponosni na tradiciju "5 sati", ali nikada nisu shvatili da čaj sa mlekom nije samo ukusan, već i koristan. Pokušajte da stavite na police sve prednosti čaja mlekom i shvatite kako da smršate na njemu.

Čaj (i crni i zeleni) sadrži kofein , koji aktivira nervni sistem, osnažuje i potiskuje apetit. Zeleni čaj aktivira metabolizam i promoviše čišćenje krvnih sudova od masnih naslaga na zidovima. Mleko sadrži veliku količinu kalcijuma i vitamina. Mleko daje osećaj sitosti i popunjava stomak dugo vremena. Ovo su korisna svojstva odvojeno.

U kombinaciji, tokom ishrane čaja mlekom, mleko nije opušteno zbog ne povoljnog dejstva kofeina, a čaj pomaže u varenju mleka, jer prilično veliki broj ljudi ima problema sa asimilacijom laktoze. Zauzvrat, sadržaj kalorija u čaju s mlekom uopšte nije sjajan: uzimaju se u obzir samo kalorije mleka ili šećer i med ako ih dodate. Preporučljivo je koristiti mleko od 2,5% masti. Mleko sa manjim sadržajem masti neće se nasititi, ali sa više - će biti previše debelo, što se tiče dijete.

Prednosti

1. Prednosti zelenog čaja mlekom je to što pomaže u borbi protiv stresa, umiruje nervni sistem i snižava krvni pritisak.
2. Čaj sa mlekom je kompleks hranljivih sastojaka, koji neće ostaviti gladan na slobodan dan.
3. Čaj sa mlekom je idealan lek za oticanje.
4. Gubitak težine na čaju mlekom, pre svega, dolazi zbog diuretičkog efekta.
5. Mliječni čaj stimuliše lučenje žuči i time aktivira varenje.

Kontraindikacije

Kontraindikacije, kao takve, u čaj sa mlekom - ne, ali ne uzimajte ovo piće dugo vremena. Sedeli smo na dan istovara, izgubili 1,5-2 kg, a sutra se okrenemo balansiranoj ishrani. U slučaju produžene i prekomerne potrošnje, telo može pati od dehidracije (diuretički efekat). Za ljude s niskim krvnim pritiskom, neophodno je sa posebnom pažnjom pristupiti "mleku", pripremljenoj na zelenom čaju. Na kraju krajeva, možete dovesti do hipotenzije. Pored toga, neophodno je shvatiti da čak i čaj sa mlekom sadrži i hranljive sastojke, minerale i vitamine, ali njihova količina nikako nije dovoljna za normalno funkcionisanje. Dakle, ako ste ljubitelj ovog engleskog pića, koristite ga za večeru, ili nakon obroka, ali nemojte ih zamijeniti dnevno.