Žitarice daju prirodi jedinstveni set vitamina i minerala. Zrno pod suncem, ovas apsorbuje sva korisna svojstva i, kada je jela, pomaže u poboljšanju našeg tela. Često se koristi za gubitak težine i za kozmetičke svrhe.
Ovseni su poznati po gubitku težine ne samo sa svojim žitaricama, već i sa stabljima. Lako ga je rasti ispod prozora ili na dacha, jer je veoma neprecenljivo.
Korisne komponente za gubitak težine
Minerali i supstance koje formiraju voću korisne za organizam djeluju na različitim nivoima. U kompleksu pomažu tkivima da se otklone višak zaliha, smanjuju težinu, poboljšaju telo i opuste nervni sistem, jedinstveni sastav vitamina vodi računa o koži.
- Gubitak težine uz pomoć zob se zasniva na sadržaju u njemu retkog prirodnog enzima koji selektivno deluje na ugljene hidrate, pomaže da se podele na najmanju česticu koja se lako preradi u energiju i ne uzrokuje suvišne depozite. Uz svakodnevnu upotrebu ovog vrednog žita za hranom, dolazi do normalizacije metabolizma ugljenih hidrata, prekomerna težina se gubi. Zbog ovog enzima, pacijenti sa dijabetesom preporučuju obroke od ovsa.
- Prisustvo polifenola u zobu, aktivira metabolizam masti, tkivo gubi svoje prodavnice i smanjuje se težina. Takođe, ovi supstanci olakšavaju kontrakciju mišića, što je važno prilikom vežbanja fitnesa.
- Visok sadržaj magnezijuma u zobi pomiruje nervni sistem, ima blagotvorno dejstvo na emocionalnu pozadinu. Važno je da ljudi koji gube težinu imaju veseli duh i puno povjerenje u svoje sposobnosti. Ovaj mineral je važan za jačanje srčanog mišića i zidova krvnih sudova. Prema tome, proizvodi od ovsene kašice su važni za jelo u ishrani, kao i za trudnice i starije ljude.
- Ovsene sadrže diuretičke supstance koje imaju korisne osobine za gubitak težine. Zahvaljujući njima, telo se oslobađa samo viška vode u tkivima, bez uticaja na vrijednu intercelularnu tečnost.
- Sastojci koji čine zob ostavljaju žlače i normalizuju metaboličke procese. Jela na svojoj osnovi pomažu da izgube zajedno sa viškom masti i toksinama.
- Ogroman sadržaj vlakana uzrokuje da gastrointestinalni trakt ispravno i aktivno radi. Sa povećanom peristalizom, sav višak se izlučuje iz tela.
Druga korisna svojstva
Vitamini A i E sadržani u zobu su uravnoteženi tako da se brinu o zdravlju kože. Koža postaje prirodna omladina, njen ton i elastičnost su obnovljeni.
Od starih vremena primećeno je da zob ima korisne osobine za stomak. Njegov sastav potiskuje prekomernu kiselost, čime smiruje iritiranu mukoznu membranu. Antiinflamatorni efekat se postiže pravilnim razdvajanjem hrane. Ovsena kaša je na vodi, najstrašnija hrana za gastritis i čireve.
Pantotenska kiselina pomaže u varenju hrane i olakšava rad želuca. Njegov sastav ne povećava pH ravnotežu, već samo pomaže podeliti proizvode na male čestice koje telo lako apsorbuje. Kada se gubi težina pomoću zobova, ovaj mehanizam je veoma važan, jer najmanja čestica daju energiju i snagu i ne dovode do viška akumulacije.
Veliki deo kalcijuma u žitarici vodi računa o koštanom tkivu, što je veoma bitno za dijete. Sadrža se u zobu, inositol se bori sa aterosklerotičnim plakama u posudama i normalizuje pritisak.
Recepti za mršavljenje zasnovani na zobi
Ovseni otvori se široko koriste za gubitak težine. Grubo brušenje obezbeđuje dobar rad creva, uklanja sve žlijezde. Zahvaljujući ovim akcijama metabolizam je maksimalno aktiviran,
Kaša od mekinja se kuva oko sat vremena na vodi. Koristite ga bolje ujutro, jer u večernjoj godini takva hrana može izazvati nadimanje i nelagodnost.
Odlučivanje zob se jednostavno pripremi. 1-2 čaša zrna se pripremaju u 1 litru vode, puste da stoje 20 minuta i uzimaju pola čaše 3 puta dnevno.
Proizvodi od ovsa su raznovrsni i dugo su uspostavljeni u našoj kuhinji. Njena korisna svojstva ne samo poboljšavaju telo, već su neophodna u gubitku težine.