Pavlaka je popularan proizvod od kiselog mleka, koji je izumio u Rusiji, ali se zaljubio širom sveta. Vrlo često ovaj proizvod izbegavaju ljudi koji imaju problema sa prekomernom težinom. Međutim, po mnogim kriterijumima masna kiselina je još korisnija od pavlake bez masti.
Prednosti pavlake
Ruska krema - ovako kako žive pavlake stanovnici drugih zemalja - prikupila je sve prednosti mlijeka . U pavlaci su koncentrirani svi mineralni elementi karakteristični za proizvode mlečne kiseline, a sadržaj masti omogućuje bolju apsorpciju ovih supstanci.
Prisutne u pavlaci su vitamini, organske kiseline, kalcijum, fosfor, jod i drugi elementi. Biotin i beta-karoten, sadržani u pavlaci, doprinose očuvanju i produženju mladosti. Kalcijum i fosfor - ojačati kosti i nokte.
Kisela pavlaka revitalizuje telo u slučaju problema sa varenjem, reproduktivnim otkazom, hormonskim poremećajima. Veoma je korisno jesti jutro pavlake. 2-3 kašike ovog proizvoda će zasićiti telo i dati snagu nekoliko sati. Štetna pavlaka može biti sa visokim holesterolom i kardiovaskularnim bolestima. Međutim, to ne znači da treba napustiti - 10% pavlake je dijetetski proizvod koji se može konzumirati u malim količinama (1-2 supene kašike) čak i kod ovih bolesti.
Pavlaka sa dijetom i gubitkom mase
Uprkos strahovima mnogih mršavljenja, pavlaka
Tu je i dvodnevna istovarna mono-dijeta na pavlaku. Tokom ove dijete dnevno možete jesti 400 grama pavlake srednjeg masti, a između obroka - piti 2 čaše divlje ruže. Dva dana pavlake treba izmijeniti sa dva dana uobičajene, ali umerene ishrane mjesec dana.