Da li je dobro piti sirovo jaje?

Ima ljudi koji piju sirovo jaje svaki dan i osećaju se odlično istovremeno. Da vidimo da li je korisno piti sirovo jaje , i ako jeste, ko je posebno ohrabren da to učini.

Koliko je korisno sirovo kobino jaje?

  1. Dugo je poznato da se neki vitamini i druga korisna jedinjenja uništavaju kada se zagreje. S tim u vezi, termički neprerađena jaja su bogatija u supstancama koje su nam potrebne nego što se kuvaju ili pržimo. Sirova jaja sadrže lecitin, vitamine D, E, A, PP, B12 i B3, jod, sumpor, fosfor, magnezijum, željezo, kalcijum. Zbog ovog sastava, sirova jaja imaju restorativni efekat na telo, promovišu imunitet, normalizuju srce i nervni sistem, čuvaju vid, poboljšavaju dobrobit.
  2. Sirova jaja su efikasna prevencija pogoršanja gastritisa sa visokom kiselinom i peptičnim ulkusom. Tajna je u tome što jaje smanjuju nivo kiselosti, čime štite zidove stomaka od oštećenja.
  3. Oni koji se bave sportom, za određene interese, da li su sirove jaja korisne nakon fizičkih aktivnosti. Profesionalni sportisti dnevno mogu piti do deset jaja, a savršeno se osećaju istovremeno. Jaja sadrže proteine , koje naše telo dobro apsorbuje i koristi se za obnovu mišićne mase. Stoga, nakon završetka teškog treninga, možete priuštiti koktel sa sirovim jajima.

Zašto piti sirovo jaje?

Ako želite poboljšati stanje kože i kose, sprečiti gastritis ili peptički čir, normalizovati funkciju reproduktivnog sistema i nivoa hemoglobina, poboljšati rad srca i nervnog sistema, dopuniti snabdevanje vitaminima i mineralima kako bi imunološki sistem djelovao kao sat - piti sirovo jaje.

Međutim, ovaj divni proizvod ima jedan veliki nedostatak. Koristeći sirovo jaje, možete dobiti ozbiljnu zaraznu bolest - salmonelozu. Zbog toga je još uvijek otvoreno pitanje da li su sirova jaja korisna. Može se nedvosmisleno reći da daju dijete Termičko neprerađeno jaje ne sledi, jer deca koja su teža od odraslih nosi zarazne bolesti, pa je bolje da ne rizikuju.

Kakva sirova jaja mogu da pijem?

  1. Bolje je jesti jaja iz prodavnice i odabrati najsvežije od njih. Na spontanim tržištima se prodaju jaja koja nisu podvrgnuta sanitarnoj kontroli, tako da kada se koriste, rizik od hvatanja salmoneloze je veći.
  2. Pre nego što popijete jaje, temeljno operite školjku sapunom.
  3. Jaja sa oštećenom školjkom se ne mogu piti.

Sirova jaja su korisni proizvodi, ali ih treba pravilno konzumirati, poštujući mere predostrožnosti i odmah se konsultujte sa doktorom ukoliko se vaše zdravlje pogorša.