Ovseni su korisni proizvodi koji morate uključiti u meniju da biste izgubili težinu. U zrnu su kompleksni ugljeni hidrati, koji vam omogućavaju da brzo zadovoljavate glad. Ovseni recepti za gubitak mase normalizuju metabolizam masti i prečišćavaju creva toksina i toksina. Iz zrna možete pripremiti različite napitke, kao i dodati u različita jela, na primer, salate .
Kako kuvati zob za gubitak težine?
Postoji mnogo različitih recepata koji uključuju dostupne sastojke. Počnimo sa najjednostavnijim receptom.
Sastojci:
- ovas - 1 komad;
- voda - 1 litar.
Priprema
Zrni se vodom i ostavi 8 sati, ujutru stavite minimalnu vatru i kuvate 1,5 sata. Sudite, mlevite sa mikserom, a zatim ponovo opijte i ostavite još 40 minuta. Trebali biste saznati kako piti zub za gubitak težine, jer je šema vrlo jednostavna - 3 puta dnevno sat vremena prije obroka.
Sledeći recept je privlačniji, jer koristi druge sastojke koji dopunjuju originalni ukus. Cimet i med su hrana koja se takođe preporučuje za gubitak težine.
Sastojci:
- zob - 1 čaša;
- med - 1 kašičica;
- cimet - 1 štapić;
- voda - 2 litra.
Priprema
Stavite vodu i zrno u posudu blendera. Sve dok se ne dobije homogena smeša, dodajte preostale sastojke i ponovo se mešajte. Insistirajte u frižideru 12 sati. Popijte ovo piće prije jedenja mjesec dana. Razumevanje kako piti zoblje za mršavljenje,
Sastojci:
- zob - 2 predmeta;
- voda - 4 predmeta;
- šećer - 8 tačaka. kašike.
Priprema
Zrno zrna, stavite u bocu i prelijte hladnu vodu. Dodajte tamo pola pripremljenog šećera i sve mješavite. Pokrijte gazom i ostavite 4 dana. Nakon isteka vremena, ispraznite tečnost i sipajte novu vodu šećerom. Nakon 4 dana možete piti zdravo za gubljenje kvasa.