Teško je naći ženu koja ne voli voće . Jabuke, banane, pomorandže, breskve i kruške - svaki predstavnik fer seksa će pronaći nešto što će joj se dopasti. Žene su posebno privlačne činjenicom da su plodovi prihvatljivi u dijetetskoj ishrani, imaju niske kalorijske sadržaje i sadrže dosta vitamina i korisnih mikroelemenata, neophodnih za ljepotu, mlade i zdravlje.
Voće i prekomjerna težina
Da vidimo da li su proizvodi koji volite toliko bezopasni i da li možete da se oporavite od plodova. Uprkos savetima nutricionista, da uključite sveže voće i povrće u vašu ishranu, ne zaboravite da njihova prekomerna potrošnja ne samo da neće donijeti koristi, već može uzrokovati višak centimetara. Dugo je dokazano da, nakon jedenja, na primer, apple probudi apetit, ovde na sve voćne kiseline, što izaziva lučenje sokova želuca i stimuliše motoričke vještine, što rezultira osećanjem gladi. Fruktoza, koja se nalazi u bobicama i plodovima, je prilično visoka u kalorijama, a njen višak u tijelu se samo transportuje do masti na struku i kukovima. Pored toga, višak fruktoze u organizmu može poremetiti metabolizam i dovesti do dijabetes melitusa ili hipertenzije.
Ako imate pitanje, od kojih plodova možete postati bolji, mi ćemo odgovoriti na to. Dodatni centimetar možete dobiti od prekomjerne potrošnje voća, tako da ih ni u kom slučaju ne isključujete iz vaše ishrane, već samo znate meru. Dajte prednost plodovima zelene boje i citrusa, a drugi, inače, smatraju se dobrim masnim gorionikom.
Koje vrste voca postaju bolje?
Avakado, banane i grožđe treba koristiti oprezno, imaju puno kalorija. Avakado - oko 180 kcal, banana - 90 kcal, grožđe - 65 kcal.
Jedite voće u razumnim količinama i budite vitki, lijepi i zdravi!