Koristi borovnice za telo

Jedna od glavnih prednosti borovnice je njegova korisnost za varenje i sprečavanje ulkusa stomaka. Antimikrobna, antioksidativna i antiinflamatorna svojstva borovnice pomažu u efikasnom suzbijanju mnogih bolesti, uključujući dijabetes, rak i poremećaje funkcije jetre i bubrega. Borovnice bogate hranljivim materijama igraju veliku ulogu u održavanju vida, kardiovaskularnog zdravlja, slobodnom protoku krvi i održavanju opšteg tona tela.

Borovnice sadrže niz vitalno važnih hranljivih sastojaka, poput vitamina A, vitamina C , vitamina B1, vitamina B2, vitamina E i vitamina K. Bilerija je i dalje blago u pogledu sadržaja minerala. Ima dovoljno bakra, hroma, mangana, cinka i gvožđa. Borovnica je korisna i za telo i zato što sadrži alkaloide, karboksilne kiseline i brojne fenolne komponente, kao što su kvercetin, anthocyanini, tanini, pektinske supstance i katehini.

Prednosti borovnice za zdravlje

  1. Antioxidantna zaštita . Plodovi borovnice sastoje se od hemijskih komponenti koje imaju zaštitna svojstva od slobodnih radikala kiseonika proizvedenih kao rezultat energetskog metabolizma.
  2. Dijabetes . Efikasnost borovnica u borbi protiv dijabetesa primećena je u davnim vremenima i potvrđena savremenim naučnim istraživanjem. Borovnice regulišu nivo šećera u krvi zbog visoke koncentracije antocijanina. Studije koje su sprovedene sa borovnicom omogućile su naučnicima da pretpostavljaju da ekstrakt njenog jagodičastog jela, poboljšava stanje hiperglikemije i povećava osetljivost na insulin kod ljudi koji pate od dijabetesa tipa 2.
  3. Borovnice su takođe korisne za zdravlje jetre . Bobice imaju zaštitni efekt protiv ograničenja stresa zbog bogatog sadržaja antioksidanata. Lekari, autori knjige "Herbalna medicina: biomolekularni i klinički aspekti" dokazuju u svojoj studiji aktivnu aktivnost borovnica, koja inhibira širenje slobodnih radikala, što povećava nivo korisne glutationa i vitamina C u organizmu, i smanjuje koncentraciju azotnog oksida u tkivima jetre.
  4. Profilaksa raka . Klinički je potvrdio efikasnost ekstrakta borovnice protiv razvoja različitih karcinoma, uključujući rak debelog creva, rak dojke i leukemija. Kolektivna studija raznih bobica pokazala je da su borovnice najefikasnije u suzbijanju razvoja ćelija karcinoma.
  5. Prevencija očnih bolesti . Borovnice su korisne za očuvanje zdravlja očiju, kao i za sprečavanje bolesti oka povezanih sa uzrastima, kao i za druge bolesti, kao što su katarakte i "noćna slepila". Postoje naučnici koji vjeruju da borovnica može biti korisna za obnavljanje i homeostazu limne epitelne ćelije.

Stoga, uključujući i borovnice u vašoj ishrani, ne samo da možete poboljšati dijetu, već i učiniti ozbiljan doprinos održavanju zdravlja.